Foods Lists

Vitaminas

• Vitamina A
• Betacaroteno
• Vitamina B1 (Tiamina)
• Vitamina B2 (Riboflavina)
• Vitamina B3 (niacina)
• Vitamina B5 (pantotênico)
• Vitamina B6
• Vitamina B9 (folato)
• Vitamina b12
• Vitamina C
• Vitamina D
• Vitamina E
• Vitamina K
• Licopeno
• Todas as vitaminas

Minerais

• Cálcio
• Cobre
• Iodo
• Ferro
• Potássio
• Fósforo
• Magnésio
• Manganês
• Sódio
• Selênio
• Zinco
• Todos os minerais

Aminoácidos

• Triptofano
• Leucina
• Isoleucina
• Treonina
• Lisina
• Metionina
• Cistina
• Valine
• Fenilalanina
• Tirosina
• Histidina

Macro Nutrients

• Calorias
• Carboidratos a evitar
• Carboidratos Saudáveis
• Açúcar
• Colesterol
• Fibra
• Gordura
• Gordura saturada
• Omega3s
• Omega6s
• Omega 3 a 6 Proporção
• Proteína

Vegetariano

• Proteína Vegetariana
• Frutos proteicos
• Proteínas Vegetais
• Nozes proteicas
• Zinco Vegetariano
• Ferro Vegetariano
• Frutas e legumes de ferro
• Vitamina B12 vegetariana
• Frutas de cálcio
• Vegetais de cálcio

Fonte: MyFoodData

As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.

É muito importante (sempre) procurar mais informações sobre os assuntos.