I Have Cancer — of Course I’m Depressed. So Why See a Therapist?

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Therapy can help anyone. But the decision to pursue it is entirely up to you.

P: Desde que fui diagnosticada com câncer de mama, tive muitos problemas com depressão e ansiedade. Às vezes choro sem motivo aparente e perdi o interesse em muitas coisas que costumava gostar. Tenho momentos em que entro em pânico e não consigo parar de pensar no que acontecerá se o tratamento não funcionar, ou se voltar, ou em qualquer outro cenário terrível.

Meus amigos e familiares continuam me dizendo para ver um terapeuta, mas não acho que haja algo de errado comigo. Quem não ficaria deprimido e ansioso se tivesse câncer? Um terapeuta não vai consertar isso.

Eu te vejo amigo. Todas as suas reações soam absolutamente esperadas e normais - o que quer que “normal” signifique em uma situação como essa.

Depressão e ansiedade são ambos comumTrusted Source entre pessoas com câncer. Um estudo sugere que pessoas com câncer de mama (assim como aquelas com câncer de estômago) têm taxas mais altasTrusted Source de depressão e ansiedade entre pacientes com câncer. E, como a doença mental ainda é estigmatizada, as estatísticas a respeito dela tendem a subestimar sua verdadeira prevalência.

Ter depressão ou ansiedade não significa que há algo errado com você, se você tem câncer ou não. Freqüentemente, essas são respostas compreensíveis para as coisas que estão acontecendo na vida das pessoas: estresse, solidão, abuso, eventos políticos, exaustão e qualquer número de outros fatores desencadeantes.

Você está obviamente certo de que um terapeuta não pode curar seu câncer. Mas eles podem ajudá-lo a sobreviver e prosperar de outras maneiras.

Uma das coisas mais difíceis e mais isoladas sobre o tratamento é o quão difícil é para a maioria de nós compartilhar nossos sentimentos de medo e desesperança com nossos entes queridos, que muitas vezes lutam com esses mesmos sentimentos. Um terapeuta cria espaço para você deixar esses sentimentos de fora sem se preocupar em como eles afetarão outra pessoa.

A terapia também pode ajudá-lo a encontrar e manter aquelas pequenas bolsas de alegria e contentamento que ainda existem em sua vida. Enquanto você está absolutamente certo de que a depressão e a ansiedade surgem naturalmente para muitas pessoas com câncer, isso não significa que elas sejam inevitáveis, ou que você tenha que apenas controlá-las.

Ir à terapia também não significa que você precisa se tornar perfeito no enfrentamento e sempre procurar no The Bright Side ™. Ninguém espera isso. Você não deve isso a ninguém.

Você vai ter dias ruins, não importa o quê. Eu certamente fiz. Lembro-me de uma consulta durante a quimioterapia, quando o meu oncologista perguntou sobre o meu humor. Eu disse a ele que tinha ido recentemente à Barnes & Noble e não conseguia nem aproveitar. ("Bem, agora eu sei que há um problema sério", ele brincou, finalmente trazendo um sorriso na minha cara).

Mas a terapia pode lhe dar ferramentas para superar esses dias ruins e garantir que você tenha tantos bons quanto puder. Você mereçe isso.

Se você decidir experimentar uma terapia, sugiro que sua equipe de tratamento solicite uma indicação. Existem muitos terapeutas excelentes e bem qualificados que se especializam em trabalhar com sobreviventes de câncer.

E se você decidir que a terapia não é para você, essa também é uma escolha válida. Você é o especialista no que você precisa agora. Você está autorizado a dizer aos seus entes queridos: “Eu ouço você, mas eu tenho isso.”

Também é uma coisa que você pode mudar de idéia a qualquer momento. Você pode se sentir confortável sem terapia agora e depois decidir que faria melhor com ela. Isso está ok.

Tenho notado que há três momentos particularmente difíceis para as pessoas com câncer: entre o diagnóstico e o início do tratamento, logo após o término do tratamento e em torno de exames no futuro. O final do tratamento pode ser estranhamente anti climático e desorientador.Exames anuais podem trazer todos os tipos de sentimentos estranhos, até mesmo anos fora.

Se isso acontecer para você, lembre-se de que essas também são razões legítimas para procurar terapia.

O que quer que você escolha fazer, saiba que existem profissionais cuidadosos e competentes por aí que podem fazer com que as coisas sulquem um pouco menos.

Seu em tenacidade,

Miri

Fonte: Healthline / Tradução Google

As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.

É muito importante (sempre) procurar mais informações sobre os assuntos