Ninguém sabe exatamente o que é ou como comanda o que somos e fazemos – incluindo o funcionamento do corpo. O que a ciência já sabe, porém, é que muitos milagres acontecem por força de se acreditar que tal é possível. Que poder é este que a mente tem?
ACREDITE. Durante muito tempo julgou-se fisiologicamente impossível correr uma milha (1609,344 metros) em menos de 4 minutos, e enquanto todos acreditaram ser verdade ninguém o fez. Foi só preciso Roger Bannister rebater os médicos do desporto em 1954, correndo essa distância em 3 minutos e 59 segundos, para outros atletas correrem cada vez mais rápido em menos tempo, já sem a barreira psicológica impeditiva. O mesmo vale para a saúde, como provam os dados relativos ao efeito placebo: se acreditarmos que algo pode ser curado, essa crença potenciará a capacidade física de consegui-lo.
OUÇA O CORPO. Muitas vezes preferimos ignorar os sinais que o corpo nos dá de que algo está mal, seja por não sabermos escutá-lo ou por não estarmos ainda prontos para operar, na nossa vida, a mudança que esses sinais exigem. Pare um pouco, respire profundamente. Note as sensações e o que lhe diz a sua intuição. E faça isto tantas vezes quantas desejar, até aprender a sintonizar-se consigo mesmo. Não precisa de esperar até o seu corpo começar a gritar porque alguma perturbação grave está a ameaçá-lo.
FUJA DO STRESS. Se tiver sintomas preocupantes, é provável que eles se devam ao acionar repetido da reação de stress sem que haja reações de relaxamento a equilibrar o quadro. O stress afeta o corpo, mas começa na mente. Um cientista de Stanford, Robert Sapolski, estudou animais no Quénia e apurou que as zebras vivem um stress real ao fugirem de predadores, mas desligam-no mal escapam. Já nós ativamos a mesma resposta ao pensar na discussão com o chefe, no relatório a entregar, e fazemo-lo sem parar.
VOLTE AO ESSENCIAL. Não sendo uma coisa boa em si, uma doença pode, contudo, ajudar-nos a sair do piloto automático em que vivemos, redefinir prioridades e alinhar-nos com o que é importante. A ciência tem vindo a comprovar que a cura é possível em grande parte dos casos, se estivermos abertos a isso. E se por vezes ela não acontece, pelo menos estaremos num caminho que passa por assumir a responsabilidade pela nossa saúde e os vários aspetos da nossa vida. Pense assim: embora possa ter receio do que lhe reserva o amanhã (e quem não tem, sobretudo se estiver doente?), você é capaz.
Fonte: Magazine
As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.
É muito importante (sempre) procurar mais informações sobre os assuntos
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