A super alimentação saudável terapêutica que você precisa para ter uma saúde incrível.
Eles podem afastar doenças muito graves como a diabetes, o cancro e doenças do coração.
Com esses alimentos terapêuticos você vai fortalecer o seu sistema imunitário, proteger e suavizar a sua pele, além de ajuda-lo a perder peso ou a ficar magro.
Se já é um consumidor desses alimentos saudáveis, então você está no caminho certo!
Se não, então está na hora de encher o seu carrinho de compras com eles e encher a sua cada com saúde!
Vamos falar das funções de alguns alimentos muito comuns e muito saudáveis.
O Poder dos Ovos
A gema do ovo é essencial para obter alguns nutrientes, incluindo colina, que está relacionada com as taxas mais baixas de cancro de mama (uma gema fornece 25% da sua necessidade diária).
Eles contêm antioxidantes que podem ajudar a prevenir a degeneração macular e cataratas.
Embora muitos de nós evitem os ovos inteiros por causa do mito que a mídia instaurou durante décadas da sua relação com o risco de doença cardíaca, mas não há evidência sobre isso.
Pelo contrário, os ovos são considerados um dos melhores alimentos do mundo.
Foram comprovados com estudos que mostram que ingerir ovos diariamente não irão aumentar o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular.
Dicas de consumo: Faça omeletes com um ovo inteiro e vários legumes.
O poder do Salmão
O salmão é rico em vitamina D e é uma das melhores fontes de ômega-3, juntamente com as sardinhas.
Esses ácidos gordos essenciais têm uma ampla gama de impressionantes benefícios para a nossa saúde, tais como, desde a prevenção de doenças cardíacas, suavizar a pele, auxiliar a perda de peso saudavelmente, aumentar o seu bom humor, e minimizar os efeitos da artrite.
O Omega-3 também diminui a taxa de digestão, o que faz com que se sinta mais satisfeito e saciado, portanto, conseguimos nos sentirmos mais saciado e comermos menos diariamente.
Fonte: O poder dos alimentos funcionais
As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.
É muito importante (sempre) procurar mais informações sobre os assuntos
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