Por Heather McLeod
Alguns alcançam mindfulness através da meditação ou yoga.Para mim, era cultivar e amar um homem com câncer.
Não me considero uma pessoa espiritual, mas aprendi a fazer algo pelo qual muitos iogues se esforçam: eu vivo no presente.
Alguns chamam isso de mindfulness ou viver no momento. As pessoas vão em retiros em busca disso. Eles meditam e fazem votos de silêncio. Eles investem em passagens de avião para a Índia e calças Lululemon. Meu próprio caminho espiritual envolveu a co-propriedade de uma fazenda de vegetais orgânicos por oito anos e amar alguém com câncer terminal por três.
Enquanto vivia no Cowichan Valley em 2016, passei algumas horas toda segunda-feira girando lã de ovelha e ouvindo um círculo de pessoas mais velhas e sábias falando sobre fibra e vida. Bebemos chá picante de Tempero Celestial em canecas de cerâmica, e nossos dedos ficaram pegajosos da cera de lanolina na lã.
Um dia, a conversa se voltou para as esposas de fazendeiros de Saskatchewan e como elas são (aparentemente) as pessoas mais calmas do mundo. O Zen-est. Nada bagunça suas penas. (Que é, ironicamente, um ditado agrícola.)
Relacionei-me com essas esposas de fazendeiros instantaneamente porque era uma esposa de fazendeiro. Meu marido, Brock, passou os invernos fazendo planos detalhados e elaborados de safras e projeções de negócios. E então fizemos o nosso melhor para adaptá-los a uma realidade em constante mudança durante a primavera, o verão e o outono. Nenhuma quantidade de previsão e preparação pode inocular uma fazenda contra o clima ou a inconstância humana.
Em todas as estações, enfrentamos secas extremas, tempestades de vento, turbilhões, corvos, falta de mão-de-obra, falhas mecânicas e muito mais. Isso é apenas parte da agricultura. Você faz o seu melhor para planejar contingências, mas não faz sentido se preocupar com o que pode acontecer.Você pode atacar o inesperado ou fazer o seu melhor para nadar com a maré e encontrar o caminho para a outra margem.
Então Brock foi diagnosticado com câncer renal no estágio 4 e nós paramos de cultivar. Um ano após seu diagnóstico, começamos a entender que ele não viveria muito mais tempo. Brock iniciou o “cuidado paliativo”, o que significa que ele e nossa qualidade de vida se tornaram a prioridade, em vez de se agarrarem desesperadamente (futilmente) à esperança de uma cura.
Por dois anos, evitamos o tempo futuro. Foi especialmente doloroso usar o tempo futuro envolvendo nosso filho porque sabíamos que Brock não estaria lá para os pequenos passos de Isaac em direção à independência. As lições de direção. Os netos
Foi quando percebi com que frequência nós humanos falamos sobre o futuro.Nas refeições com amigos e familiares, as pessoas mencionavam suas viagens para o “próximo ano” ou seus planos de carreira “algum dia”, e eu me encolhia com a insensibilidade acidental. Brock não teve um ano que vem nem um dia.
Eu queria chocar esses amigos acordados: talvez eles também fossem jogados com uma bola curva e não tivessem mais um futuro. Um acidente de carro.Divórcio. Câncer. Por que adiar seus sonhos e planos? Nós certamente ficamos chocados e despertos, e aproveitamos ao máximo todos os dias saudáveis de Brock. Em vez de planejar com antecedência, escolhemos nossas aventuras todas as manhãs dependendo se Brock conseguia sair da cama.
Quando meus pensamentos vagavam pela frente, e eu via aquele futuro triste e assustador sem meu marido, eu me repreendia de volta ao presente.
Nós aproveitamos ao máximo cada bom dia. Nós não adiamos nossas aventuras. Quando os amigos nos convidavam para jantar com dias de antecedência, aceitávamos com a ressalva de que poderíamos cancelar no último minuto, se Brock batesse em uma situação difícil ou não conseguisse acordá-lo de sua soneca. Dois anos de vida como esse, especialmente no ano passado, quando Brock passava a maior parte do tempo na cama de hospital ajustável ou na poltrona reclinável, aperfeiçoou nossos hábitos de "viver no presente".
E eu abracei esse modo de vida porque pensar no futuro era pensar em um tempo sem o Brock. Quando meus pensamentos vagavam pela frente, e eu via aquele futuro triste e assustador sem meu marido, eu me repreendia de volta ao presente. Era tolice ficar triste com "algum dia", quando eu ainda tinha o homem que eu amava bem ao meu lado.
Viver no presente não é tudo que está pronto para ser. Eu me esforço para aceitar inconvenientes de curto prazo porque tenho dificuldade em enxergar o quadro geral. Ser o principal cuidador de uma criança era um pesadelo, porque eu não conseguia enxergar além da privação do sono do dia-a-dia e outros desafios daqueles primeiros dois anos. Mesmo agora, toda vez que meu filho demonstra alguma nova independência (como puxar uma cadeira para que ele possa alcançar um muffin no balcão), fico surpreso e admirado.
Eu também tenho problemas com foco em uma única tarefa (embora possa ser a névoa cerebral da viúva). Eu sou como um pássaro, atraído por toda coisa nova e brilhante. Eu queimo comida o tempo todo porque eu saio da cozinha e começo a lavar roupa ou costumo passar o cabelo. Eu ajustei temporizadores para tudo, e Isaac aprendeu a repetir “beep beep”, pegue minha mão e me leve de volta ao forno quando o timer se apagar.
Mas, no geral, acho que é uma ótima maneira de viver: acordar todos os dias e escolher como aproveitar ao máximo essas horas, em vez de se desviar do piloto automático. Em vez de adiar planos e sonhos e aventuras para algum tempo futuro.
Então, como você alcança a atenção plena se não cultivar, ou se tiver a sorte de não ter um cônjuge morrendo de câncer? Há um exercício mental que você pode tentar, que descobri em A Guide to the Good Life: A Arte Antiga da Alegria Estóica, de William B. Irvine . Como exemplo de uma meditação estóica, Irvine sugere que você escolha algo em sua vida - seu filho, outro ente querido, seu trabalho - e depois dedique alguns minutos para imaginar uma vida sem essa coisa.
Sinta o que você sentiria sem isso. Você está triste? Aliviado? Então traga-se de volta ao presente, quando você ainda tiver algo assim. Talvez agora você veja a necessidade de mudar uma parte de sua vida, ou talvez sua apreciação por algo tenha sido renovada. Este exercício me ajuda a ver o quão sortudo eu sou no presente.
Nós tivemos alguns amigos para jogos de tabuleiro neste inverno, e eu me vi cantando junto com a música de Tim McGraw no fundo:
Eu fui de pára-quedismo
Eu fui escalar montanhas rochosas,
Eu fui 2,7 segundos em um touro chamado Fu Manchu ...
Porque eu tinha paraglipado recentemente, andado nas Montanhas Rochosas, e até mesmo montado um touro mecânico em uma feira de crianças, parecia que eu estava apenas dizendo aos meus amigos o que eu estava fazendo ultimamente.
Graças a Brock, graças a oito anos de agricultura, aprendi a viver o momento e aproveitar ao máximo esse tempo. Aprendi a “viver como se estivesse morrendo”. Além disso, encontrei um equilíbrio entre planejamento responsável e alegria no dia-a-dia. Eu tenho uma conta de poupança de faculdade para meu filho e nós vamos tobogã quando neva.
Fonte: Medium / Tradução Google
As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.
É muito importante (sempre) procurar mais informações sobre os assuntos
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