Meditação: comprometer-se com o objetivo de conhecer a si mesmo

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A meditação é um meio de transformar a mente. As práticas de meditação são técnicas que estimulam e desenvolvem concentração, clareza, positividade emocional e uma visão calma da verdadeira natureza das coisas. Ao se envolver com uma determinada prática de meditação você aprende os padrões e hábitos de sua mente, e a prática oferece um meio de cultivar novas e mais positivas formas de ser.

Com o trabalho regular e paciência, esses estados de mente nutritivos e focalizados podem se aprofundar em estados de mente profundamente pacíficos e energizados. Essas experiências podem ter um efeito transformador e podem levar a uma nova compreensão da vida.

Há muitas coisas na vida que estão fora de nosso controle. No entanto, é possível assumir a responsabilidade por nossos próprios estados de espírito - e mudá-los para melhor. Esta é a coisa mais importante que podemos fazer, e alguns acreditam que é o único antídoto real para nossas próprias dores pessoais, e para as ansiedades, medos, ódios e confusões gerais que afligem a condição humana.

Entre os benefícios físicos da meditação:

• Fortaleça a Imunidade
• Saldo de pH alcalino
• Impulso Endorfinas
• Aumentar a serotonina
• Melhor sistema endócrino

A meditação é uma técnica precisa para descansar a mente e alcançar um estado de consciência que é totalmente diferente do estado de vigília normal. É o meio para penetrar todos os níveis de nós mesmos e, finalmente, experimentar o centro da consciência interior.

Na meditação, a mente é clara, relaxada e focada internamente. Quando você medita, está completamente desperto e alerta, mas sua mente não está focada no mundo externo ou nos eventos que ocorrem ao seu redor.

O objetivo da meditação é ir além da mente e experimentar nossa natureza essencial - que é descrita como paz, felicidade e bemaventurança. Mas como qualquer um que tenha tentado meditar sabe, a mente em si é o maior obstáculo que se interpõe entre nós e esta consciência.

A meditação é um meio prático para acalmar-se, para deixar ir seus preconceitos e ver o que é, abertamente e claramente. É uma maneira de treinar a mente de modo que você não seja distraído e travado em sua agitação infinita. É um sistema de compromisso, não de mandamento. Você está se comprometendo com você mesmo, com seu caminho e com o objetivo de conhecer a si mesmo.

Fonte: Câncer Tutor.  (tradução google).