Planejamento de refeições enquanto você está tendo tratamento

Se você planejar com antecedência para seu tratamento, você pode salvar seu tempo e a força usando os serviços de entrega, menus pré-planejada e ajuda dos seus amigos com a cozinhar e fazer compras. Nos dias quando você está se sentindo bem, você pode querer cozinhar grandes porções de alimentos que você pode dividir e congelar. Então em dias quando não se sente tão bem, você pode simplesmente descongelar alguma coisa. Coma sua refeição maior que tem os maioria dos nutrientes, sempre que você sente o melhor e ter mais energia durante o dia. Você pode acabar tendo de sopa ou uma caçarola para pequeno-almoço, mas que é Okey — é o melhor para seu corpo.

Sugestões úteis de mulheres que passaram por tratamento de câncer de mama

• Fazer valer cada mordida — escolha alimentos ricos em nutrientes, mas não caloria-denso e bebidas ao invés de calorias vazias. Lasanha de legumes ou uma salada é uma escolha muito melhor do que um saco de batatas fritas e uma lata de refrigerante.
• Usar um banquinho ou cadeira para sentar enquanto cozinhar alimentos se você está cansado.
• Mantenha os alimentos à mão que são rápidos e fáceis de preparar, tais como lavado, baby cenouras, queijo embaladas individualmente, ou nozes e passas. Pequenos lanches entre as refeições podem ajudá-lo a comer bastante proteína e calorias.
• Tomar um multivitamínico se você não pode comer comida suficiente. Pergunte ao seu médico para recomendar um multivitamínico para você.
• Considere uma proteína líquida suplemento se você está tendo problemas para obter proteína suficiente. Produtos comerciais estão disponíveis. Pergunte ao seu médico ou registrado nutricionista para recomendações de produtos e outras dicas de alimentação.
• Serviço de verificar para ver se você qualifica para refeições sobre rodas . A American Cancer Society também oferece informações sobre refeição serviços de entrega. Chame 1-800-ACS-2345 para aprender sobre recursos em sua área.
• Converse com uma nutricionista registrada e ter sua dieta avaliada se você não tiver certeza se sua dieta é equilibrada. Diz a nutricionista que está em tratamento de câncer e quero ter a certeza de que sua dieta é o melhor que pode ser.
• Tem compras entregues. Considere encomendar as compras on-line, ou telefonando ou fax em uma ordem para uma loja que oferece.
• Tente fazer compras no mercado de um fazendeiro ou carrinho ao ar livre se não houver um perto de você. Você pode ser capaz de lidar com a comida ao ar livre em uma loja onde os cheiros estão presos dentro do que é melhor.
• Comprar a granel. Quando você estiver se sentindo bem, fazer compras e compra vários pacotes de comida que vai ficar fresco para que você não precisa ir até a loja, como muitas vezes.
• Pedir ajuda para levar as compras para o carro e carregá-los. A maioria das lojas estão felizes em fornecer este serviço, se você perguntar. Ou pedir a um amigo para ir às compras com você e ajuda a guardar as compras quando você chegar em casa.

Dicas para tornar mais fácil para as pessoas ajudá-lo

Não deixe de aceitar  ajuda de amigos e família para cozinhar ou fazer compras. E não tenha medo de pedir ajuda se você precisar. Sua família e amigos podem não saber o que tens feito, diga-lhes. Eles te amam — quando podem ajudá-lo, eles se sentem bem! Aqui estão algumas dicas para tornar mais fácil para você, sua família e seus amigos:

• Mantenha uma lista de compras básica na mão assim que é fácil para alguém para ir até a loja para você.
• Escreva menus para várias refeições (incluindo receitas) que você gosta, então as pessoas que querem ajudar a ter um guia.
• Manter uma lista de alimentos que apelar para você na suas não-tão-bons dias para que seus amigos saibam o que você pode tolerar o melhor.

Fonte: Breastcancer / tradução Google..

As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.

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