O principal objetivo da Medicina Tradicional Chinesa é criar inteireza e harmonia interior, ajudando o qi do corpo, ou força de energia, a fluir sem impedimentos.
Este qi consiste em cinco elementos: madeira, fogo, terra, metal, água. Quando equilibrados, esses elementos promovem a saúde. Um desequilíbrio do qi no corpo pode se manifestar como letargia, dores musculares, altos níveis de estresse e uma tendência a pegar a gripe facilmente.
Embarcar em um plano holístico de cura da medicina tradicional chinesa pode envolver uma combinação de fitoterapia, acupuntura, mudanças na dieta e mudanças no estilo de vida.
Os praticantes da MTC juram por estas oito ervas e ingredientes, e todos eles são pensados para trazer equilíbrio ao corpo, impulsionar o sistema imunológico e promover a saúde geral. Tente adicioná-los à sua rotina hoje:
1. Echinacea
Esta erva antiviral e antibacteriana contém polissacarídeos que aumentam a produção de glóbulos brancos do organismo, quecombatem a infecção . Echinacea está disponível em um extrato ou comprimido, tornando mais fácil obter o suprimento diário dessa flor que aumenta a imunidade.2. Astrágalo
Acredita-se que o astrágalo adaptogênico combate o estresse e contém anemia , que pode melhorar as contagens sangüíneas.Adicione esta erva a sopas para combater a fadiga e impulsionar o sistema imunológico durante o frio e a gripe.3. Yin Chiao (Forsítia de madressilva)
Os praticantes de medicina tradicional chinesa prescrevem com frequência essa fórmula de nove ervas, que contém alcaçuz calmante, hortelã-pimenta nasais, estimulante da transpiração Jing Jie e Lu Gen, que alivia os pulmões e o estômago.4. Alho
O alho é um poderoso antioxidante com propriedadesantimicrobianas, antivirais e antibióticas. É também um descongestionante natural! O céu é realmente o limite com este ingrediente saboroso, e você pode usá-lo em praticamente qualquer refeição.5. sabugueiro
Os sabugueiros são embalados com quercetina, um antioxidante comefeitos anti- histamínicos e anti-inflamatórios . Uma colher de chá de xarope de sabugueiro pode combater os sintomas da gripe e ajudar pessoas com dores sinusais ou fadiga crônica a encontrar alívio.6. Andrographis
Andrographis é uma planta comumente usada em países asiáticos para prevenir a gripe e aliviar problemas digestivos, condições do fígado, febre e dores de garganta. As propriedades desintoxicantes desta erva purificam o sangue e fortalecem o sistema imunológico para combater a infecção .7. Gengibre
Esta raiz pungente é um potente anti-histamínico e descongestionante que proporciona um duplo impacto contra os sintomas do resfriado. Adicione-o a pratos fritos ou ferva-o para fazer uma xícara de chá de gengibre com um pouco de limão e mel para uma bebida quente agradável e curativa.8. Cogumelos Medicinais
Praticantes de medicina herbal chineses e japoneses usam cogumelos medicinais há séculos, e misturas contendo cogumelos shiitake, reishi e maitake são ótimos para fortalecer o sistema imunológico.Tenha sempre em mente que as formulações e dosagens podem variar de um paciente para outro, dependendo da gravidade dos sintomas, e se eles estão sendo consumidos para fins de prevenção ou como tratamento. É melhor consultar um profissional de medicina tradicional chinesa para criar um plano de tratamento que seja melhor para você.
Fonte: Mindbodygreen / Tradução Google
As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.
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