Você ficará surpreso ao descobrir quais hábitos comuns de "combate ao câncer" não são tão eficazes quanto você pensa
Tomar suplementos de vitamina D
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Como os pacientes com câncer tendem a ter baixos níveis de vitamina D, os pesquisadores se perguntam se obter a "vitamina do sol" na forma de comprimidos pode proteger contra o câncer. Mas um estudo com 2.300 mulheres saudáveis na pós-menopausa mostrou que, após quatro anos, aqueles que haviam suplementado com vitamina D3 e cálcio não diminuíram seu risco de câncer.
Esses resultados foram confirmados em um estudo ainda maior no New England Journal of Medicine, um ano depois. Pesquisadores do Brigham and Women's Hospital e de Harvard acompanharam mais de 25.000 adultos saudáveis durante cerca de cinco anos e descobriram que a vitamina D não era melhor do que um placebo na proteção contra o câncer ou mortes relacionadas ao câncer. Houve alguma evidência de que a vitamina D pode proteger as pessoas com um IMC saudável, mas não as pessoas com excesso de peso, mas isso foi antes de os pesquisadores terem feito outras considerações, como idade e sexo. Descubra 15 coisas que os oncologistas fazem para prevenir o câncer .
Tomar suplementos de óleo de peixe
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Em um estudo de parceria com o estudo de 25.000 pessoas, a Universidade de Harvard e os pesquisadores do Brigham and Women's Hospital também avaliaram se os ácidos graxos ômega-3 ofereciam alguma proteção contra o câncer invasivo. Após cinco anos, eles não encontraram diferenças significativas nas taxas de câncer ou mortes por câncer entre aqueles que tomaram óleo de peixe e aqueles que não tomaram.
Tomar suplementos de vitamina E
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Como a vitamina E é um antioxidante, os pesquisadores suspeitam que ela possa oferecer proteção contra o câncer. Por dez anos, 14.600 médicos do sexo masculino tomaram vitamina E, vitamina C ou um placebo e continuaram monitorando seu estado de saúde por mais quatro anos. Nenhuma vitamina ofereceu evidências de proteção contra o câncer de próstata ou qualquer outro tipo de câncer, de acordo com os resultados . Essas descobertas foram repetidas em um teste posterior com mais de 35.000 homens, que descobriram que a vitamina E não era melhor do que um placebo na proteção contra tumores. Não perca estas 30 maneiras simples de prevenir o câncer .
Comendo comida orgânica
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Comedores limpos podem ter ficado animados em ver manchetes sobre um estudo que relacionou alimentos orgânicos a uma diminuição nas taxas de câncer. Cerca de 69 mil adultos franceses relataram a frequência com que comiam alimentos orgânicos, e os pesquisadores acompanharam quantos participantes tiveram câncer. Após sete anos de acompanhamento, os resultados mostraram que quanto mais alimentos orgânicos as pessoas ingerem, menor o risco de câncer. Isso soa bastante promissor, mas os resultados não eram aplicáveis a todos - notadamente, o risco de câncer para comidas orgânicas não mudou entre homens, adultos jovens ou pessoas com dietas de alta qualidade.
Outro estudo , ainda maior, não encontrou uma conexão entre a frequência com que 623 mil mulheres britânicas ingeriam alimentos orgânicos e seu risco de câncer. Além disso, uma análise de mais de 6.000 estudos não encontrou riscos para a saúde associados ao milho transgênico. Há uma boa chance de que as pessoas que escolhem o orgânico sejam mais saudáveis de outras maneiras que tenham um impacto maior no risco de câncer. Orgânicos ou não, carreguem esses 30 alimentos que comprovadamente ajudam a combater o câncer .
Obtendo possível rastreamento de câncer
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Ter o seu médico teste para certos tipos de câncer não impedirá a doença de aparecer em primeiro lugar, é claro, mas você pode se perguntar, pode ser rastreado pegar cedo e melhorar seu prognóstico? Não necessariamente. Enquanto um punhado de exames de câncer - câncer de mama em mulheres com 50 anos ou mais, câncer cervical em mulheres com menos de 65 anos, câncer colorretal em adultos com idades entre 50 e 75 anos e câncer de pulmão entre 55 e 80 anos - ajudam os médicos a encontrar e tratar a doença anteriormente, o mesmo não é necessariamente verdade para outros tipos de câncer. A menos que você tenha fatores de risco ou sintomas, o CDC recomenda contra a triagem de câncer de ovário, próstata, tireóide, testículo ou pâncreas, porque não foi demonstrado que melhora as taxas de mortalidade.
Bebendo vinho tinto
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O júri ainda está de fora, mas especialistas em saúde concordam que você não deve comprar um hábito de vinho em nome da saúde. Embora o resveratrol - um antioxidante encontrado no vinho tinto - tenha mostrado alguma promessa na proteção contra o câncer, especialistas dizem que não é uma luz verde para se beber a bebida vermelha. Estudos também mostraram que bebedores de vinho não são protegidos contra câncer de próstata , câncer de ovário ou câncer colorretal . E, em geral, mesmo quantidades leves a moderadas de álcool podem aumentar ligeiramente o risco de câncer, de acordo com um estudo do BMJ .As Diretrizes Dietéticas oficiais dos Estados Unidos recomendam não ter mais do que uma bebida (para mulheres) ou duas (para homens) por dia e desencorajar as pessoas de começar a beber para obter quaisquer benefícios potenciais à saúde. Aprenda a verdade sobre 29 coisas que você acha que causam câncer - mas não o faça .
Desistir de café
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Alguns viciados em café podem ter ficado nervosos na primavera de 2018, quando a Califórnia considerou colocar avisos de câncer nos produtos de café. Quando grãos de café são torrados e fabricados, um provável químico carcinogênico chamado acrilamida se forma. Mas a FDA argumentou que um aviso de câncer poderia enganar os clientes porque os níveis de acrilamida eram baixos demais para representar qualquer ameaça. De fato, uma análise de 2016 de 31 estudos descobriu que quanto mais pessoas bebem café, menor o risco de morrer de câncer, desde que não fumem. Aprenda a verdade por trás desses outros 50 mitos do câncer que você precisa parar de acreditar .
Comendo uma dieta alcalina
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O sangue naturalmente distorce o lado alcalino (o oposto do ácido) da escala de pH, e evidências iniciais sugerem que as células cancerosas são encontradas em ambientes ácidos. Esses dois fatores levaram a alegações de que comer uma "dieta alcalina" e evitar alimentos com alto teor de ácido, como açúcar, laticínios, frutas e trigo, poderia deter tumores em seu caminho. Mas nenhum estudo foi capaz de estabelecer uma ligação entre dietas alcalinas e prevenção do câncer, e um exame mais profundo da ciência poderia revelar o porquê.
Por um lado, as células cancerígenas parecem criar um ambiente ácido e não vice-versa, disse o oncologista integrador Mitchell L. Gaynor à revista Cure . Mas talvez mais revelador, o que você come não afetará os níveis de pH do seu sangue, que seu corpo faz um bom trabalho mantendo-se estável. Em vez disso, uma dieta altamente alcalina provavelmente mudaria a acidez da saliva e da urina, que não são relacionadas. Em vez disso, tente estas 37 formas apoiadas pela ciência para prevenir o câncer .
Fonte: Readers Digest (tradução Google) / texto original
As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.
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