Gratidão na prática: seja grato

Por: Natalia Cristina Marchine Aguiar

A gratidão é um tema TÃO falado ultimamente. Entre as emoções positivas que devemos cultivar de fato essa é uma das mais importantes.

Mas o que é o sentimento de gratidão?

A gratidão, aquele sentimento genuíno, que de fato você sente, possui grandes benefícios para a vida humana:

• Aumenta a sua sensação de bem-estar;
• Auxilia na manutenção de sua autoestima;
• Desenvolve seu autocontrole emocional;
• Diminui sua impaciência.

Sem contar que ela é preditora da felicidade. Ou seja, sem a gratidão quase não é possível encontrar felicidade. 

A prática de se sentir grato(a)

Porém, preciso advertir você em algo. Se sentir grato, demonstrar gratidão, é uma prática diária, que deve ser exercida constantemente.

Contudo, devemos tomar cuidado para não virarmos uma pessoa gratitude. E o que é isso?

São aquelas pessoas que parecem que são gratas por tudo, que demonstram uma gratidão exacerbada, porém não conseguem de fato se conectar e sentir gratidão. Ou que não se permitem sentir outras emoções além da gratidão.

É importante ressaltar que as emoções de fato só conseguem existir se a gente se conecta com elas, se damos significados para que sejam realmente genuínas. A gratidão da boca para fora é só mais uma palavra.

Portanto, cultivem a gratidão diariamente. Como? Através do diário da gratidão. Escrevendo uma carta de gratidão para alguém que realmente você nutra esse sentimento e depois entregar ou ler para a pessoa.

E por fim, se conectando com essa emoção. Devemos sempre compreender que ninguém tropeça em uma montanha, mas que a vida acontece nos detalhes. E que detalhes.

Fonte: Vittude

As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.

É muito importante (sempre) procurar mais informações sobre os assuntos