Post: Anxiety
A ansiedade pode ser descrita como sensação de nervosismo ou preocupação. É uma emoção normal que alerta seu corpo para responder a uma ameaça. Mas a ansiedade intensa e de longo prazo é um transtorno. Isso pode interferir em sua vida diária e em seus relacionamentos.
A ansiedade aguda ocorre em episódios curtos que terminam rapidamente. A ansiedade crônica permanece com o tempo.
Os sintomas de ansiedade podem ser leves ou graves. E alguns dos sintomas podem ser semelhantes aos da depressão . Freqüentemente, isso ocorre porque a depressão ocorre junto com a ansiedade.
Ansiedade e câncer
Muitas pessoas com câncer apresentam sintomas de ansiedade. Um diagnóstico de câncer pode desencadear estes sentimentos:
Medo do tratamento ou dos efeitos colaterais relacionados ao tratamento
Medo de o câncer voltar ou se espalhar após o tratamento
Preocupação em perder independência
Preocupação em ter relacionamentos mudando
Medo da morte
A ansiedade pode tornar mais difícil lidar com o tratamento do câncer. Também pode reduzir sua capacidade de fazer escolhas sobre seus cuidados. Como resultado, identificar e controlar a ansiedade são partes importantes do tratamento do câncer.
Sintomas de ansiedade aguda
Freqüentemente, você pode experimentar curtos períodos dos sintomas listados abaixo. Um ataque de pânico é quando uma pessoa apresenta todos estes sintomas ao mesmo tempo:
Sentindo medo ou pavor intenso
Sentindo-se separado de você mesmo ou de seus arredores
Palpitações cardíacas ou batimento cardíaco acelerado
Pressão alta
Dor no peito
Falta de ar
Sentindo-se sufocado
Suando
Arrepios
Tontura ou sensação de tontura
Tremendo
Náusea, diarreia, azia ou alteração do apetite
Dor abdominal
Sintomas de ansiedade crônica
A ansiedade crônica geralmente dura mais tempo. Eles podem incluir episódios de ansiedade aguda junto com 1 ou mais dos sintomas abaixo:
Excessivamente preocupante
Inquietação
Tensão muscular
Insônia, que é não conseguir cair ou continuar dormindo
Irritabilidade
Fadiga
Dificuldade de concentração
Indecisão, que é ter dificuldade para tomar decisões
É importante informar a sua equipa de cuidados de saúde se sentir algum destes sintomas. No entanto, esses sintomas podem não estar relacionados à ansiedade. Alguns podem ser efeitos colaterais do câncer ou do tratamento do câncer. Por exemplo, fadiga e dificuldade para dormir ou se concentrar são efeitos colaterais comuns do câncer e do tratamento do câncer.
Fatores de risco para ansiedade
Pessoas com câncer têm maior probabilidade de sentir ansiedade se tiverem estes fatores de risco:
Diagnóstico prévio de ansiedade ou depressão
História familiar de ansiedade ou depressão
Falta de apoio de amigos ou familiares
Encargos financeiros
Triagem de ansiedade
A Sociedade Americana de Oncologia Clínica (ASCO) recomenda o rastreamento da ansiedade . Os exames devem ocorrer no momento do diagnóstico de câncer e em períodos regulares durante o tratamento e a recuperação.
O tratamento para a ansiedade depende dos seus sintomas e da frequência com que os apresenta.
Embora possa ser difícil, tente falar abertamente sobre ansiedade com sua equipe de saúde. Isso os ajudará a cuidar de suas preocupações e a criar um plano de tratamento. Discutir o seguinte:
Seus sentimentos
Fontes específicas de seus medos
Sintomas físicos
O efeito em sua vida diária
Tipos de tratamento
Existem várias maneiras de lidar com a ansiedade. Muitos são usados juntos. Converse com seu médico ou conselheiro profissional para encontrar as melhores opções para você.
- Técnicas de relaxamento . As técnicas de relaxamento podem ser utilizadas isoladamente ou em conjunto com outros tipos de tratamento. Alguns dos métodos a seguir podem ser executados com pouca orientação. Outros podem exigir a ajuda de um instrutor.
Respiração profunda
Relaxamento muscular progressivo. Esta é uma técnica que envolve contrair e relaxar os músculos. Você começa nos dedos dos pés ou na cabeça e lentamente relaxa os músculos do corpo.
Imaginação guiada. Este é o uso de palavras e sons para ajudá-lo a imaginar cenários, experiências e sentimentos positivos.
Meditação. Esta é uma prática de focar a atenção para alcançar uma sensação de bem-estar no momento presente e reduzir o estresse.
Hipnose
Biofeedback. Isso envolve prestar atenção e controlar os sinais do corpo, como a frequência cardíaca. Os sinais do corpo são medidos com sensores elétricos indolores, chamados eletrodos.
Ioga. É o uso de exercícios respiratórios e de postura para promover o relaxamento.
Tratamento psicológico . Profissionais de saúde mental incluem conselheiros licenciados, psicólogos e psiquiatras. Eles fornecem ferramentas para melhorar as habilidades de enfrentamento, desenvolver um sistema de apoio e remodelar pensamentos negativos. As opções incluem terapia individual, terapia de casal ou familiar e terapia de grupo. Além disso, os psiquiatras são profissionais de saúde mental que podem prescrever medicamentos. Saiba mais sobre aconselhamento .
Medicação . Se seus sintomas de ansiedade forem moderados a graves, você pode se beneficiar com a medicação. Diferentes tipos de medicamentos estão disponíveis. Seu médico selecionará o medicamento mais adequado com base nestes fatores:
Suas necessidades
Efeitos colaterais potenciais
Outros medicamentos que você toma
Seu histórico médico
Informe o seu médico sobre todos os medicamentos e suplementos que você toma. Alguns podem interferir com os tipos de medicamentos ansiolíticos.
Alguns medicamentos atuam rapidamente no tratamento da ansiedade aguda. Os medicamentos usados para tratar a ansiedade crônica podem levar semanas. Geralmente, leva de 6 a 8 semanas para que esses medicamentos tenham efeito total.
A medicação pode não tratar totalmente a ansiedade, a menos que seja usada com tratamento psicológico.
Acompanhamento
Mantenha sua equipe de saúde atualizada sobre suas visitas a um profissional de saúde mental e seus tratamentos. Informe como o tratamento está funcionando e se você tem novos sintomas.
Se os sintomas de ansiedade não diminuíram após 8 semanas de tratamento:
Considere outras opções de tratamento, como experimentar medicamentos ou mudar para outro tipo de medicamento
Considere adicionar aconselhamento ao seu plano de tratamento
Você e seu médico podem conversar sobre essas opções mais cedo, se necessário.
Fonte: Cancer Net
É muito importante (sempre) procurar mais informações sobre os assuntos
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