Prevenção do Câncer - Gordura corporal

Mantenha o peso baixo dentro do alcance saudável

Nossa análise de pesquisas globais mostra que existem fortes evidências de que ganho de peso, sobrepeso e obesidade aumentam o risco de 11 tipos de câncer, incluindo intestino , mama (pós-menopausa), próstata (câncer avançado), pancreático , endometrial , rim , fígado , vesícula biliar , esofágico (adenocarcinoma), câncer de ovário e estômago (cardia).

Manter um peso saudável - através de uma dieta equilibrada e atividade física regular - ajuda a reduzir o risco de desenvolver câncer. Nossa recomendação é ser tão magra quanto possível dentro do alcance normal ¹ do peso corporal.

Objetivos de saúde pública

• O índice mediano de massa corporal adulta (IMC) está entre 21 e 23, dependendo do intervalo normal para diferentes populações ²
• A proporção da população com excesso de peso ou obesidade não é mais do que o nível atual, ou de preferência menor, em 10 anos

Recomendações pessoais

• Certifique-se de que o peso corporal através dos projetos de crescimento da infância e do adolescente ³ para a extremidade inferior da faixa normal de IMC aos 21 anos
• Manter o peso corporal dentro do intervalo normal de 21 anos
• Evite o aumento de peso e os aumentos na circunferência da cintura durante a idade adulta

As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.

É muito importante (sempre) procurar mais informações sobre os assuntos