Seja um PAR: Paciente Ativo e Responsável

Ao adotar uma postura PAR: ATIVA E RESPONSÁVEL, você, paciente com câncer, estará assumindo a responsabilidade pelo seu tratamento e pela sua vida ou no mínimo, uma grande parcela disso.

Você perceberá o poder que tem nas mãos e não sabe e vai se dar conta de que disponibiliza de ferramentas muito importantes nesta sua batalha pela vida: a sua voz, a sua motivação e a sua luta!

Conheça nossa série: "Por onde for quero ser PAR!"

POR QUE adotar uma postura PAR?

• Estar mais informado.
• Ter maior controle e participação nas escolhas e decisões.
• Sentir-se mais seguro, confiante e preparado para enfrentar o tratamento e todas as decisões necessárias.
• Saber lidar com as reais expectativas.
• Ser o Defensor de si mesmo e da sua vida.
• Exercer seu papel de Cidadão ativamente e com responsabilidade.

COMO ser PAR?

Conheça as dicas especialmente criadas pelo Oncoguia:

Diante do diagnóstico do câncer: tenha calma e respire

Não tem jeito, o câncer vai impactar a sua vida! E durante um tempo, você vai sentir como se um furacão ou um vendaval tivessem passado por você.

Tenha calma e respire! Tire um tempo pra você ... Se sentir vontade, chore. Neste momento, você vai se sentir mais frágil e inseguro. Isso tende a passar.

Antes de iniciar o seu tratamento, você pode esperar um pouco para evitar a tomada de alguma decisão precipitada. Saiba que os primeiros passos são fundamentais e podem interferir em todo o seu tratamento futuro.

Informe-se sobre todo o tratamento

É muito importante se informar sobre o seu diagnóstico e as opções de tratamento possíveis. Para isso, a melhor forma é conversando com o seu médico.

Converse e pergunte a ele sobre todas as opções de tratamento para o seu caso específico: o que é o melhor pra você! Proponha a ele uma parceria e se mantenha no comando da sua saúde.

Quanto mais você sabe, mais você se sentirá confiante. Eduque-se, não tenha medo da informação.

Peça a ele indicações de sites na internet confiáveis sobre o assunto.

Você e seu médico

     Numa primeira consulta:

Você deve contar ao médico sobre o seu histórico de doenças familiares, o médico deve examiná-lo e solicitar exames, de acordo com o seu caso.

Descreva outras doenças e medicamentos em uso e procure esclarecer dúvidas.

Caso você não se sinta seguro e confortável com as informações fornecidas por este médico, não hesite em procurar outro. É a sua vida que está em jogo e você precisa se sentir satisfeito com o médico que vai cuidar de sua saúde.

     Nas consultas intermediárias:

Prepare-se para a consulta! Anote efeitos colaterais dos medicamentos (quando começou, quanto tempo durou e o que foi feito para acabar com ele), anote suas dúvidas e aproveite o tempo da consulta para esclarecê-las.

Solicite um número de telefone para que você possa ligar em casos de urgência.

Seja responsável pelo seu tratamento

É muito importante lembrar que você é responsável pelo seu tratamento, marcação de exames, agendamento de quimioterapia, enfim ...

Assuma a responsabilidade de marcar seus exames, consultas médicas e buscar os resultados. Não espere que façam isso por você.

Mas, saiba que você pode pedir ajuda e não precisa passar por tudo isso sozinho.

Tenha a sua cura como foco principal do tratamento

Não se sinta vítima do câncer e foque na sua saúde e na sua cura.

Procure deixar de lado sentimentos negativos para que você tenha força para enfrentar todas as etapas do tratamento em busca da sua cura.

Focalize toda a sua raiva, decepção e frustração no combate ao câncer.

Assuma uma postura de Esperança!

Defina as metas para este momento da sua vida

Pare e reorganize suas prioridades.

Estabeleça metas com seu médico.

Estabeleça metas com sua família.

Estabeleça metas no trabalho.

Que tal refletir sobre a sua vida? Esse é um bom momento para planejar sua vida a curto, médio e longo prazo.

Estabeleça uma boa relação com a equipe de saúde que cuida de você

Estabelecer uma boa comunicação com o seu médico e com a equipe que cuida do seu caso é essencial para um bom resultado no seu tratamento.

Converse e estabeleça em quais situações você deverá entrar em contato com eles.

Antes de toda consulta, é muito importante que você se prepare. Leve suas perguntas por escrito e, se desejar, peça que algum familiar lhe acompanhe para tomar nota.

Ao se tornar um paciente ativo na determinação do melhor para o seu caso, você se sentirá mais tranquilo, participativo e confiante diante do seu tratamento.

Documentos e relatórios médicos são essenciais: guarde todos

Recolha os relatórios e registros no momento das visitas a médicos ou outros profissionais de saúde, e mantenha tudo organizado. (Relatórios de patologia, cirurgias, biópsias, exames, testes e tratamentos).

Um fichário com divisórias de separação é uma maneira ideal para organizar todas as suas informações.

Leve esses registros para qualquer nova consulta, especialmente na qual você está recebendo uma segunda opinião.

Mantenha uma lista atualizada e legível de todos os seus medicamentos.

Você tem o direito de ter em mãos cópias dos registros médicos e do seu prontuário.

Se achar necessário, busque uma segunda opinião

Se por algum motivo você não se sentiu completamente satisfeito com o seu médico, saiba que você tem todo o direito de buscar uma segunda orientação.

Não hesite em dar este passo – o seu médico não ficará chateado se você optar por uma segunda opinião, e este é um direito seu.

Por que uma segunda opinião? Alguns motivos ...

Não estar confortável com o diagnóstico inicial e desejar uma confirmação.

Buscar um especialista / referência num determinado tipo de câncer.

Solicitação do convênio.

O fato de o câncer ser uma doença séria e em alguns casos incurável.

Não faça uso de tratamentos alternativos antes de conversar com o seu médico

Muitos pacientes insistem em fazer uso de tratamentos alternativos antes de consultar o médico.

O que esses pacientes não sabem é que, alguns dos tratamentos alternativos podem prejudicar o tratamento principal.

Converse com o seu médico e peça a opinião dele sobre o assunto.

Saiba quais são o seus direitos frente ao câncer

Diante do tratamento do câncer é fundamental que você conheça quais são os seus direitos frente ao seu plano de saúde ou SUS.

Busque informações sobre os benefícios que você poderá ter frente ao Estado.

Se achar necessário consulte um advogado especialista em saúde para lhe orientar e ajudar.

Saiba como lutar pelos seus direitos

Estar informado é o primeiro passo.

O passo seguinte é conhecer as estratégias e os caminhos para que os direitos realmente possam ser adquiridos.

O terceiro é ir à luta e saber como se defender e defender os seus direitos!

Um Cidadão Ativo e responsável conhece a respeito dos seus direitos e deveres.

Junte-se a algum grupo ou ONG de pacientes com câncer.

Cuide dos seus sentimentos

Compartilhe seus pensamentos e sentimentos com os seu amigos e familiares. Ao expressar seus sentimentos, todos podem ganhar.

Não se sinta frustrado se você não conseguir ser otimista/positivo o tempo todo. Altos e baixos são esperados. Se necessário, busque ajuda especializada.

Não esqueça de cuidar da relação estresse/doença e aprenda a manejar e reduzir o estresse.

Espiritualidade e fé: cultive

Você sentirá um sentimento de tranquilidade e paz. E saiba que está cientificamente comprovado que a espiritualidade faz a diferença: fortalece os recursos individuais de enfrentamento, equilibra emocionalmente e aumenta a qualidade de vida.

Tenha Esperança

A esperança é um ingrediente vital para a sua vida neste momento.

É um estado emocional e mental que motiva você a sentir-se vivo. A esperança possibilita a manutenção da atitude positiva, fortalece suas habilidades e recursos para enfrentar a doença.

Tente manter uma vida normal

Manter as suas atividades de trabalho e lazer pode ajudá-lo a se sentir mais no controle e menos fora da realidade.

Você e os seus familiares devem conversar e ajustar a rotina diária do lar, caso seja necessário mantendo o seu estilo de vida o mais normal possível.

Tentar manter uma vida normal será muito importante pra você.

Desconecte-se do mundo do câncer: fale, pense e converse sobre outros assuntos.

Converse com quem está passando pelo mesmo que você

Pacientes com câncer podem aprender muito um com o outro.

Uma boa maneira de fazer isso é conhecer pessoas que estão passando pelo mesmo que você.

Grupos de apoio proporcionam excelentes ambientes para a troca franca de informação entre os pacientes.

Redes Sociais e grupos na internet também propiciam esta troca de informações, apoio e suporte.

Junte-se à luta contra o câncer

Muitos pacientes de câncer relatam a importância de estarem envolvidos e defendendo a luta contra o câncer. Você pode se filiar a alguma instituição ou ONG tornando-se um voluntário para organização de eventos, levantando fundos, enfim, tornando-se um verdadeiro defensor da causa do câncer.

Você é um SOBREVIVENTE do câncer

Não se esconda!

Conte a sua história!

Apareça!

Você é o exemplo de que podemos falar em qualidade de vida durante o tratamento do câncer e MAIS, que o câncer pode ter cura.

Seja feliz!!!

Espaço do Paciente
Orientações Gerais
Aprendendo com Você
Dicas de Pacientes
Dicas Culturais
Sites Úteis


Fonte: Oncoguia

As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não 
devem substituir consultas com médicos especialistas.

É muito importante (sempre) procurar mais informações sobre os assuntos.