MENSAGENS DE AUTO-CONSCIÊNCIA DE MAMA

MENSAGENS DE AUTO-CONSCIÊNCIA DE MAMA DE SUSAN G. KOMEN 

1. CONHEÇA O SEU RISCO

• Converse com os dois lados de sua família para aprender sobre o histórico de saúde da sua família
• Converse com um médico sobre seu risco de câncer de mama

2. SEJA RASTREADO

• Converse com um médico sobre quais testes de triagem são adequados para você, se você estiver em maior risco
• Faça uma mamografia todos os anos a partir dos 40 anos, se você estiver em risco médio
• Faça um exame clínico das mamas pelo menos a cada 3 anos a partir dos 20 anos e a cada ano a partir dos 40 anos
• Inscreva-se para receber seu lembrete de triagem em komen.org/reminder

3. SAIBA O QUE É NORMAL PARA VOCÊ E CONSULTE UM MÉDICO SE NOTAR ALGUMA DESSAS ALTERAÇÕES NAS MAMAS ( VEJA IMAGENS ):

• Nódulo, nó duro ou espessamento dentro da área da mama ou das axilas
• Inchaço, calor, vermelhidão ou escurecimento do peito
• Mudança no tamanho ou formato da mama
• Amassamento ou franzimento da pele
• Comichão, escamosa ou erupção cutânea no mamilo
• Puxar o mamilo ou outras partes da mama
• Descarga do mamilo que começa subitamente
• Nova dor em um ponto que não desaparece

4. FAÇA ESCOLHAS DE ESTILO DE VIDA SAUDÁVEIS

• Manter um peso saudável
• Adicione exercício à sua rotina
• Limitar a ingestão de álcool
• Limitar a terapia hormonal na menopausa (uso de hormônios na pós-menopausa)
• Amamente , se puder

Fonte: Susan G. Komen / Tradução Google

As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.

É muito importante (sempre) procurar mais informações sobre os assuntos