Muitas pessoas querem saber como lidar com pensamentos negativos para viver uma vida de boas vibrações, em harmonia e poder desfrutar da Santa e merecida paz. Entretanto, a grande maioria delas são reféns de seus padrões de pensamentos ruins.
Os nossos pensamentos fazem parte de um ciclo. Esse ciclo é formado pelos pensamentos, sentimentos e comportamento.
Antes de aprender a como lidar com pensamentos negativos, é preciso entender como surgem esses pensamentos
Como surgem os padrões de pensamentos.
Todo pensamento gera um sentimento e todo sentimento gera um comportamento.
O nosso comportamento gera mais pensamentos e sentimentos formando assim um padrão, no qual chamamos de crenças.
Crenças não têm nada ver com religião.
Ou seja, crença é tudo aquilo que acreditamos, seja isso verdadeiro ou não.
Exemplo:
Se você acredita que dois mais dois são quatro, isso é uma crença!
As nossas atitudes são o efeito das crenças. Aquilo que falamos e pensamos muitas vezes acabam virando uma crença em nosso subconsciente.
Existem pessoas que não bebem leite após chupar manga, pois acreditam que isso faz mal.
Isso também é uma crença!
Como alterar os padrões de pensamentos.
Existem algumas maneiras de alterar os padrões de pensamentos.
Entretanto, primeiramente é preciso reconhecer esses pensamentos.
1-Reconheça seus pensamentos
A melhor maneira de reconhecer seus pensamentos é através dos sentimentos.
Não podemos controlar nossos pensamentos catalogando um e outro. Afinal, nós pensamos aproximadamente 70 mil pensamentos diários.
Com o sentimento é mais simples, porém não é fácil.
Portanto é preciso uma atitude firme para reverter isso porque nós temos um hábito de acabar se envolvendo em nossos pensamentos.
u seja, reconheça seus sentimentos, assim você reconhecerá o tipo de pensamentos que causam tais sentimentos.
2-Troque de canal
Depois que você aprendeu a não dar atenção a certos pensamentos o ponto a seguir é mudar seu pensamento ruim para pensamentos bons.
Pense nas coisas que gosta, pense em alguma criança que te faz rir, pense em algo que mude sua vibração.
3-Como lidar com pensamentos negativos mudando o comportamento.
Esse último passo é muito importante. Quando mudamos nossos comportamentos, mudamos o curso do rio.
Assim criamos um novo caminho na nossa mente e mexemos literalmente no nosso padrão de pensamentos. Entretanto, esse caminho é o mais difícil.
Imagina uma grande obra onde os operários dela estão trabalhando para mudar o curso de um rio.
Literalmente é assim que acontece com a nossa mente.
As pessoas que estão tentando emagrecer ou começar a fazer academia ou parar de fumar sabem o que estou dizendo. É muito difícil mudar qualquer um desses hábitos.
E as pessoas viciadas em drogas então?
A grande verdade é que mudar os padrões de pensamentos e crenças é algo muito difícil, exceto para aqueles que conhecem os caminhos da mente humana.
Como mudar as crenças
Uma excelente maneira de saber como lidar com os pensamentos negativos é mudando o sistema de crenças.
Ou seja, se você é uma pessoa que não tem vícios e precisa apenas mudar algumas coisinhas. Os três pontos acima já te ajudarão bastante.
Mas, se o caso for vícios em entorpecentes, bebidas, cigarros e coisas desse tipo. Será preciso o acompanhamento de um bom profissional da psicologia ou terapeuta.
Existem várias formas eficazes de se tratar essas situações. A hipnose clínica juntamente com a regressão e a PNL são ferramentas poderosíssimas em tratamento de vícios.
Entretanto, o método é o mesmo, porém o profissional irá conduzir o paciente através de sugestões a visualizar a crenças e alterá-las. Assim mudando seus comportamentos e atitudes.
Use sua força de vontade para isso, porém a visualização é substancial para um melhor resultado.
Fonte: Subconsciente Tem Poder
As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.
É muito importante (sempre) procurar mais informações sobre os assuntos
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