As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.
É muito importante (sempre) procurar mais informações sobre os assuntos
"O autoconhecimento tem um valor especial para o próprio indivíduo" - Skinner
A terapia começa antes mesmo do terapeuta. Quando a pessoa percebe que algo precisa ser mudado, já é parte do processo.
Fazer terapia não é um ato de fraqueza ou loucura. É uma demonstração de coragem, lucidez, força e determinação para mudar o que te impede de ser feliz.
Sabe aquele momento em que nos sentimos perdidos, sem chão, sem saber qual caminho tomar?
Esse é o momento em que você se dá conta que não consegue mais seguir sozinho e é nesse momento também que a psicoterapia pode te ajudar.
“Existem momentos na vida da gente em que as palavras perdem o sentido ou parecem inúteis e, por mais que a gente pense em uma forma de empregá-las elas parecem não servir. Então a gente não diz, apenas sente” (Freud)
Não existe uma fórmula única para a felicidade, o principal é o autoconhecimento. Procurar se entender melhor, saber quais são seus desejos, quais são seus medos, quais são as pequenas coisas que fazem você feliz, descobrir o que o motiva a agir como você age no dia-a-dia.
Muitos encaram a terapia como coisa de maluco, geralmente dizem: “eu não preciso disso, não sou doente” ou “se for para pagar alguém para me ouvir falar, eu saio com meus amigos”. Mas ao contrário do que muitos pensam a terapia tanto pode te ajudar a resolver um problema pontual, quanto pode ser uma jornada em busca de uma vida melhor. Através dela você obtém compreensão de sentimentos, comportamentos e pensamentos.
A Psicologia, com suas técnicas científicas, pode realmente ajudar as pessoas a viverem melhor, pois o objetivo maior é o autoconhecimento.
É preciso deixar claro que quando se procura um profissional, ele não está lá para dar conselhos, julgar, dizer se você está certo ou errado, mas sim para pensar junto e ajudá-lo a chegar na verdade, em quem você realmente é. O importante é procurar um profissional com sensibilidade para entender sua dor e que lhe faça sentir acolhido.
Todo mundo fica nervoso e triste, mas e a intensidade? E a frequência? Isso te atrapalha ou prejudica a sua vida?.
A sensação de ser regularmente dominado por um sentimento e os cenários pessimistas passam a se tornar cenários realistas, tudo isso pode te tornar limitante em algo que deseja.
Para mudar um comportamento, sentimento ou pensamento que o impede de ter uma real sensação de vida que se expande e beneficia a si mesmo, para conquistar autoconhecimento e se desenvolver como pessoa ou profissional, para conquistar um equilíbrio no dia a dia, para essas e muitas outras questões a terapia torna-se muito bem vinda.
“O principal objetivo da Terapia Psicológica não é transportar o paciente para um impossível estado de felicidade, mas sim ajudá-lo a adquirir firmeza e paciência diante do sofrimento.
A vida acontece no equilíbrio entre a alegria e a dor.
Quem não se arrisca para além da realidade jamais encontrará a verdade” (C. G. Jung)
Esse processo não é milagroso, não se alcança o equilíbrio do dia para a noite, tudo é progressivo.
Fonte: PsiCoach
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