12 óleos essenciais principais e seus usos (mais de 60 dicas e ideias)

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Deve haver milhares de maneiras de usar óleos essenciais! Essas pequenas garrafas são embaladas com uma miríade de potentes fitoquímicos (compostos naturais, à base de plantas) que são poderosos auxiliares - tanto para a melhoria da saúde quanto dentro e fora de casa. Se você é um novato em óleos essenciais, não vai querer perder este artigo porque estamos compartilhando mais de 60 ótimas maneiras de usar 12 óleos essenciais básicos. Mesmo se você for um usuário experiente de óleos essenciais, prepare-se para aprender algo novo. É tudo uma questão de cura natural e melhoria do mundo em que habitamos. Vamos mergulhar!

Óleo de olíbano

1. Como um auxílio para meditação . Use óleo de olíbano para ajudar a acalmar e centrar a mente, para promover a consciência espiritual e para cultivar uma sensação de paz interior enquanto medita. O olíbano contém compostos conhecidos como sesquiterpenos que atuam diretamente no sistema límbico do cérebro, o centro da memória e das emoções. O olíbano é calmante, aterrador e centralizador do sistema nervoso. Difunda-o em seu quarto ou apenas inspire diretamente da garrafa no início de sua meditação.
2. Para suporte respiratório . O olíbano é um poderoso suporte de saúde para problemas respiratórios como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica, pneumonia e bronquite. Ajuda até quando sofre de laringite. Difunda-o na sala onde pretende passar algum tempo. Para obter melhores resultados, use um difusor de névoa fria ultrassônica. Nunca aqueça óleos essenciais, pois aquecê-los diminui seus efeitos terapêuticos.
3. Para acalmar pesadelos . Dilua o óleo de olíbano conforme descrito a seguir e esfregue nas grandes artérias ao longo dos lados do pescoço antes de dormir, para ajudar a aliviar os pesadelos (sim, é sério!).
4. Queixas de pele . Quer a sua pele seja seca e madura ou oleosa e manchada, o óleo de olíbano tem excelentes qualidades de equilíbrio. Ajuda a reduzir linhas e rugas, endurecendo e tonificando a pele, acelera a cicatrização de manchas, úlceras e feridas cutâneas e estimula a regeneração celular. Para obter benefícios anti-envelhecimento, coloque várias gotas em seu hidratante noturno favorito. Para acne e manchas, aplique diretamente na área do problema, a menos que você tenha uma pele muito sensível e, em seguida, dilua conforme descrito abaixo.
5. Para suporte imunológico . Respire o vapor direto da garrafa ou difunda o óleo de olíbano para ajudar a aumentar a imunidade. A pesquisa mostra que os constituintes químicos naturais das plantas no óleo de olíbano estimulam o sistema imunológico. 1

Óleo essencial de lavanda

6. Calmante, alívio do estresse, promotor do sono . Sentindo-se estressado ou tendo uma noite de insônia? Dilua conforme descrito abaixo e esfregue óleo de lavanda nas laterais do pescoço e / ou respire profundamente para ajudá-lo a relaxar e dormir. Você também pode colocar uma ou duas gotas em um banho quente antes de relaxar nele. A lavanda tem maravilhosos efeitos calmantes e suavizantes e promove um sono mais profundo .
7. Pare a coceira e queima de picadas de inseto . Coloque uma gota de óleo de lavanda em uma picada de abelha, mosquito ou outra picada de inseto para parar a dor, coceira e reduzir o inchaço. Reaplique conforme necessário. O óleo essencial de lavanda funciona muito bem para isso, especialmente se aplicado imediatamente.
8. Acalma queimaduras e queimaduras de sol . Coloque duas a três gotas de óleo de lavanda em uma pequena queimadura para ajudar a aliviar a dor. Aplicado com rapidez suficiente, deve impedir que a queimadura borbulhe também. Mantenha uma garrafa de óleo de lavanda na cozinha para aqueles dedos queimados. Dilua conforme descrito abaixo e aplique nas queimaduras solares para aliviar a dor e acelerar o tempo de cicatrização. O óleo de lavanda também é maravilhoso misturado com um pouco de gel orgânico de Aloe vera e aplicado na pele após a exposição ao sol.
9. Pesquisas promissoras para a saúde da mama . Pesquisa iraniana de 2014 publicada na revista Nutrition and Cancer  descobriu que o óleo de lavanda mata as células do câncer de mama, mas deixa as células saudáveis ​​ilesas. É importante notar que este estudo foi feito em células em uma placa de Petri, não em humanos. Os pesquisadores concluíram que: “L. angustifolia tem efeitos citotóxicos e apoptóticos em linhas celulares HeLa e MCF-7, e a apoptose é proposta como o possível mecanismo de ação. ” 2
10. Como um reforço de sabor .  Adicione uma gota de óleo de lavanda de alta qualidade adequado para consumo em massa de brownie, cobertura de chocolate, massa de biscoito, receitas de sobremesas, chocolate cru ou até molhos para salada. É absolutamente delicioso!

Óleo de cravo

11. Para dor de dente e abscessos dentários . Aplique óleo de cravo em um cotonete e pressione-o contra o dente dolorido e as gengivas ao redor. O óleo de cravo tem excelentes propriedades no alívio da dor e tem sido usado pela indústria odontológica há anos. O cravo é frequentemente incluído em enxaguatórios dentários e enxaguatórios bucais .
12. Antifúngico potente . Vários estudos demonstraram que o óleo de cravo é um antifúngico poderoso, especialmente contra Candida albicans .
13. Para herpes labial . O óleo de cravo tem propriedades antivirais, especialmente contra o herpes simplex. Coloque uma gota de óleo de cravo em uma afta para diminuir significativamente a dor e promover o tempo de cicatrização. Na verdade, todos os óleos essenciais neste artigo são bons para isso.
14. Para dores artríticas . As propriedades anestésicas do óleo de cravo o tornam benéfico para reumatismo e artrite. Dilua conforme descrito abaixo e massageie na área afetada.
15. Ajude a matar bactérias na cozinha e ao redor da casa . O cravo é um antibacteriano natural, poderoso contra muitas cepas de bactérias. Ele mata E. coli, Salmonella, Helicobacter pylori (implicado em úlceras estomacais), Staphylococcus aureus (também conhecido como staph dourado), Streptococcus pneumoniae e muitos outros, sem efeitos colaterais observados. Coloque uma gota na esponja da cozinha, no detergente para louças e nas tábuas de corte para reduzir as bactérias naturalmente. Não se esqueça de telefones, assentos de sanita, maçanetas e teclados de computador!

Óleo essencial de toranja

16. Em sua água potável . Uma ou duas gotas de óleo de toranja adicionada à água potável ajuda a impulsionar o metabolismo, favorece a perda de peso e adiciona um impulso imunológico com seu alto nível de fitoquímico d-limoneno. O óleo de toranja também é um potente antibacteriano e também fornece uma dose de vitamina C!
17. Facilite uma ressaca . A capacidade natural do óleo de toranja de estimular a vesícula biliar e o fígado ajuda na desintoxicação após a ingestão de álcool. Difunda-o (veja o nº 2 acima) ou coloque uma ou duas gotas na água e continue bebendo o dia todo quando estiver com uma ressaca.
18. Em seu aspirador de pó . Coloque algumas gotas de óleo de toranja em um algodão e passe o aspirador. O aroma se espalhará pelo ambiente onde você está limpando e adicionará um aroma limpo e fresco ao ambiente. Também ajuda a matar bactérias transportadas pelo ar.
19. Elimine a ansiedade . Respirar o vapor revigorante do óleo de toranja ajuda a aliviar os sentimentos de ansiedade, depressão e estresse . Também ajuda a aumentar o foco, então use-o enquanto estuda ou trabalha em projetos importantes. Difunda-o (veja o nº 2 acima) ou aplique em uma pequena área e use-o como um perfume.
20. Ajude a superar os desejos de açúcar . Respire óleo de toranja da garrafa antes de comer, de ir ao café, de fazer compras ou sempre que se sentir tentado a comer açúcar. Isso ajudará a reduzir o desejo por aqueles doces não tão bons para você.

Óleo essencial de laranja

21. Prevenção de resfriados e gripes . Coloque uma ou duas gotas de óleo de laranja na água potável todos os dias. Não só também ajuda a estimular o sistema imunológico . Se você tomar vitamina C extra junto com água com infusão de laranja, isso ajudará a aumentar a absorção da vitamina C.
22. Ajuda a curar úlceras bucais . Esfregue uma gota de óleo de laranja no local afetado tão freqüentemente quanto você se lembrar de fazê-lo. Pode arder um pouco, mas as úlceras bucais cicatrizam muito mais rapidamente.
23. Desinfetante para feridas . Goteje óleo de laranja diretamente na ferida depois que ela parar de sangrar e cubra com um curativo. O óleo essencial de laranja é um excelente antibacteriano. Também ajudará a acelerar o processo de cicatrização devido às suas propriedades de regeneração do tecido. 3
24. Amaciante / removedor de calosidades nos pés . Esfregue várias gotas de óleo de laranja na área afetada antes de calçar as meias e os sapatos.
25. Anti-envelhecimento da pele . O óleo de laranja ajuda a promover a produção de colágeno na pele. Também ajuda a desintoxicar o corpo, aumenta a circulação e melhora o tom e a textura da pele. Adicione uma gota aos produtos para a pele, como tônico e / ou hidratante, para melhorar a aparência da pele e diminuir os sinais de envelhecimento .

Óleo essencial de limão

26. Em sua cozinha . O óleo de limão é um dos óleos essenciais mais populares para cozinhar . Adicione uma ou duas gotas de óleo de limão (ou qualquer óleo cítrico) à massa de bolo, massa de muffin, pratos de frutos do mar, molhos para salada ou qualquer prato onde as raspas de limão sejam necessárias.
27. Para pratos sem manchas . Adicione uma gota de óleo de limão ao sabonete para lava-louças. Execute o ciclo e desfrute de pratos sem manchas e uma máquina de lavar louça mais limpa.
28. Adicione vida de prateleira para frutas e vegetais . Encha uma tigela ou balde pequeno com água fria, adicione duas gotas de óleo de limão e regue as frutas e / ou vegetais na água para preservar sua vida útil. Melhor fazer isso antes de refrigerar.
29. Limão difuso para a saúde . Óleo de limão difuso (consulte o item 2 acima) para ajudar a matar as bactérias transportadas pelo ar. Pesquisa realizada pelo Dr. Jean Valnet (co-autor do livro The Practice of Aromatherapy: A Classic Compendium of Plant Medicines and Your Healing Properties ) mostra que o óleo de limão difundido pode matar rapidamente a bactéria que causa infecções meningocócicas, febre tifóide, infecções por estafilococos, pneumonia, difteria e tuberculose.
30. Para cabelos oleosos . O óleo de limão tem um efeito de equilíbrio nas glândulas sebáceas do couro cabeludo. Massageie uma gota ou duas de óleo de limão no couro cabeludo antes de ir para a cama à noite. Lave-o pela manhã. Feito em um período de semanas, você notará muito menos cabelo oleoso. Isso fará com que seu travesseiro cheire bem e fresco também!

Óleo essencial de rosa gerânio

31. Para tensão pré-menstrual e cólicas . Massageie óleo de rosa de gerânio no abdômen e na parte inferior das costas para ajudar a aliviar as cãibras, a tensão muscular e promover o relaxamento.
32. Para hemorróidas . Quando ocorrerem hemorróidas dolorosas, adicione uma gota de óleo de rosa de gerânio a uma colher de chá de óleo de coco orgânico. Aplicar com um pedaço de gaze, deixando-a no lugar se possível, e repetir várias vezes ao dia ou sempre que for mais doloroso. Por ser um adstringente natural, o gerânio rosa atua contraindo suavemente os vasos sanguíneos na área.
33. Repele carrapatos e ácaros . Antes de sair, aplique óleo de rosa de gerânio nas áreas expostas da pele, ao redor das golas, punhos e pernas das calças. Ele também funciona bem em animais de estimação, mas certifique-se de diluir fortemente para eles. Para os ácaros da poeira, borrife em lençóis e coloque uma gota no pano de poeira ao espanar.
34. Para desintoxicação do fígado . O óleo de rosa de gerânio ajuda a melhorar o fluxo biliar dilatando os dutos biliares, auxiliando nos processos de desintoxicação do fígado . Dilua conforme descrito abaixo e esfregue no lado direito da caixa torácica (sobre o fígado).
35. Cicatrização e regeneração da pele . O óleo de rosa de gerânio é considerado um antifúngico natural, antiinflamatório, antimicrobiano e antioxidante. Use-o em tônicos para a pele, loções, hidratantes e bálsamos para ajudar em condições como dermatite, eczema, psoríase, pele oleosa e acne. Também ajuda a atenuar as cicatrizes.

Óleo essencial de hortelã-pimenta

36. Resfrie um flash quente . O alto teor de mentol da hortelã-pimenta o torna ótimo para se refrescar durante ondas de calor . Ao primeiro sinal de desenvolvimento de ondas de calor, coloque uma gota na nuca, na base do crânio ou nas clavículas. Inspire. Isso tem um efeito calmante e refrescante instantâneo.
37. Como um auxiliar de direção . Fazendo uma longa viagem de carro? Certifique-se de embalar o óleo essencial de hortelã-pimenta. Sua capacidade de despertar o sistema nervoso e manter o cérebro alerta é incomparável. É melhor do que café e sem nervosismo por cafeína! O óleo de hortelã-pimenta também é bom para crianças com TDAH. Adicione várias gotas de óleo de hortelã-pimenta a um borrifador contendo água destilada, agite-o e borrife levemente nas roupas antes de estudar para ajudar a aumentar a concentração e clareza de pensamento.
38. Para dores nos músculos e nas articulações . O óleo de hortelã-pimenta pode relaxar os músculos, o que por sua vez ajuda a aliviar a dor. Dilua conforme descrito abaixo e esfregue nos músculos doloridos e nas articulações artríticas para um alívio rápido.
39. Para o alívio de alergias . O óleo de hortelã-pimenta não apenas relaxa os músculos esqueléticos, mas também ajuda a relaxar os músculos do sistema respiratório. A inalação do cheiro de hortelã-pimenta ajuda a aliviar o congestionamento devido a alergias e neutralizar os efeitos do pólen. Difunda conforme descrito no item 2 acima.
40. Como ajuda digestiva . O óleo de hortelã-pimenta é excelente para ajudar a aliviar a indigestão e a azia . Coloque apenas uma gota de óleo de hortelã-pimenta em um copo de água e beba. Ele funciona muito mais rapidamente do que o chá de hortelã devido à natureza concentrada do óleo de hortelã. Se for muito forte para você, apenas dilua (veja as instruções de diluição abaixo) e esfregue na barriga.

Óleo de orégano

41. Como um lutador de infecção . Um estudo de pesquisa de 2016 descobriu que o óleo de orégano é eficaz contra 59 cepas diferentes de bactérias, incluindo bactérias resistentes a vários medicamentos. Foi até considerado eficaz contra bactérias conhecidas por causar infecções respiratórias em pacientes com fibrose cística. 4 O orégano também é útil quando se sofre de infecções do trato urinário. Se tomar óleo de orégano internamente, faça-o apenas sob a orientação de um aromaterapeuta qualificado e / ou profissional de saúde.
42. Como antioxidante anti-envelhecimento . O alto teor de antioxidantes do óleo de orégano o torna perfeito para combater os efeitos do envelhecimento, que tem tudo a ver com os radicais livres que criam destruição por todo o corpo. Se for usá-lo topicamente, dilua-o conforme descrito abaixo, pois o orégano pode ser um óleo “quente” quando aplicado na pele. Sempre evite a pele ao redor dos olhos e outras áreas sensíveis.
43. Alivia uma dor de garganta . O óleo de orégano alivia rapidamente a dor de garganta. Adicione uma gota a um copo de água e gargareje com ela. Beba ao longo do dia. O óleo de orégano também ajuda a reduzir a duração de resfriados e gripes .
44. Para infecções fúngicas e do pé de atleta . Dilua conforme descrito abaixo e massageie nos pés, entre os dedos ou nas unhas para uma explosão antifúngica. Ou pegue uma bacia de água e adicione algumas gotas de orégano e mergulhe seus pés nela. O orégano também pode ser usado para ajudar a se livrar da micose, outra infecção fúngica da pele.
45. Elimine vermes intestinais . O óleo de orégano é um antiparasitário potente. Tome-o internamente apenas sob os cuidados de um aromaterapeuta ou naturopata qualificado.

Óleo de alecrim

46. Anticâncer, antiproliferativo . Pesquisadores turcos em 2010 descobriram que extratos de alecrim tinham fortes efeitos anticâncer em várias linhagens celulares de câncer humano. Eles concluíram que “o extrato de alecrim é um candidato potencial para ser incluído na dieta anticâncer com doses pré-determinadas evitando a toxicidade” 5
47. Melhorar a circulação, as veias varicosas . O óleo de alecrim ajuda a aumentar a circulação. Aquecedor e estimulante, o óleo de alecrim ajuda o sangue a se mover. Isso o torna extremamente útil para veias varicosas e vasinhos.
48. Melhore a saúde do cérebro . O óleo de alecrim é estimulante para o sistema nervoso central e ajuda a promover um pensamento mais claro. O alecrim há muito é valorizado por sua capacidade de ajudar a superar a fadiga mental e de melhorar a clareza e o foco mentais . Pesquisadores japoneses demonstraram recentemente que o ácido carnósico (um dos fitoquímicos do alecrim) tem funções neuroprotetoras nas células do cérebro e pode ser útil na prevenção da doença de Alzheimer. 6
49. Para couro cabeludo saudável e cabelos bonitos . O óleo de alecrim é benéfico para problemas no couro cabeludo, como caspa e seborreia, porque ajuda a regular a secreção de óleo no couro cabeludo. Também auxilia no crescimento do cabelo. Um estudo de 2015 comparando o alecrim com o minoxidil, um medicamento comumente usado para combater a queda de cabelo, descobriu que o óleo essencial de alecrim era tão bom quanto o minoxidil, mas somente após seis meses de uso. 7 Portanto, persista! O óleo de alecrim estimula os folículos capilares , ajudando assim o cabelo a crescer mais e mais forte. Também promove a divisão celular e dilata os vasos sanguíneos do couro cabeludo, o que estimula os folículos capilares a produzirem novo crescimento capilar.
50. Neutralize os efeitos do estresse . O aroma revigorante do óleo essencial de alecrim ajuda a relaxar os nervos e a eliminar o estresse. Um estudo de 2007 sobre alecrim e lavanda mostrou que este par de óleos diminui os níveis de cortisol, o hormônio liberado quando alguém está sob estresse. 8

Óleo essencial de eucalipto

51. Repelente de insetos forte . O óleo de eucalipto repele carrapatos, pulgas, mosquitos, moscas e outros insetos irritantes. Árvores de eucalipto foram plantadas em muitas partes do mundo para bloquear a propagação da malária transmitida por mosquitos. O eucalipto também pode ser usado para aliviar a picada e a coceira de uma picada de inseto.
52. Redutor de febre . Coloque uma ou duas gotas de óleo de eucalipto em uma toalha úmida e fria e esfregue ao longo das laterais do corpo do paciente, no peito, na nuca e na planta dos pés para ajudar a reduzir a febre.
53. Melhore o fluxo sanguíneo para o cérebro . O óleo de eucalipto é conhecido por ser um vasodilatador, o que significa que dilata ou abre os vasos sanguíneos. Em 1994, pesquisadores austríacos descobriram que o eucaliptol, um fitoquímico do óleo de eucalipto (também conhecido como 1,8-cineol), melhorava o fluxo sanguíneo global para o cérebro após apenas 20 minutos de inalação. 9 Um estudo mais recente lançado em 2016 por pesquisadores coreanos descobriu que o eucaliptol também é capaz de passar pela barreira hematoencefálica, uma membrana protetora que separa substâncias potencialmente nocivas de danificar tecidos cerebrais delicados. Essa pesquisa também descobriu que as propriedades antioxidantes e antiinflamatórias do eucaliptol são úteis no gerenciamento de condições crônicas, como doenças respiratórias, doenças cardiovasculares e doenças degenerativas dos nervos e do cérebro. 10
54. Auxiliar infecções respiratórias superiores e aliviar ataques de asma . As propriedades antiinflamatórias, anti-sépticas e anti-catarro do óleo de eucalipto agem muito rapidamente para abrir as vias aéreas congestionadas. Faça uma inalação de vapor fervendo duas xícaras de água, despeje em uma tigela grande e deixe esfriar por cinco minutos. Adicione uma gota ou duas de óleo de eucalipto. Em seguida, crie uma barraca com uma pequena toalha enrolada na cabeça. Coloque o rosto sobre a tigela e respire o vapor com cuidado até obter algum alívio. Isso deve levar apenas alguns minutos. Isso é ótimo para bronquite, resfriados, resfriados no peito e asma.
55. Benéfico para pessoas com diabetes . Alguns estudos mostraram que várias espécies diferentes de eucalipto ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue em ratos. 11 Também porque o eucalipto é um vasodilatador excelente, todo o corpo se beneficia desse aumento na circulação sanguínea. Os diabéticos geralmente não têm uma boa circulação, especialmente nas extremidades, o que é uma situação perigosa e pode resultar na amputação do membro. Para ajudar a combater isso, dilua o óleo de eucalipto (conforme descrito a seguir) e massageie-o nas pernas, mãos e pés conforme necessário.

Óleo da árvore do chá (também conhecido como Melaleuca)

56. Para eczema e psoríase . Devido aos seus potentes benefícios antiinflamatórios, o óleo de chá tree ajuda a aliviar as condições inflamatórias da pele , especialmente o eczema e a psoríase. Dilua conforme descrito abaixo e aplique nas áreas afetadas duas a três vezes ao dia.
57. Aumente seu desodorante . Se for um dia muito quente e seu desodorante falhou, aplique novamente, mas desta vez com uma ou duas gotas de óleo da árvore do chá para ajudar a matar as bactérias. As potentes propriedades antibacterianas do óleo da árvore do chá foram comprovadas por dezenas de estudos de pesquisa.
58. Para a saúde do animal de estimação . Dilua fortemente a árvore do chá com óleo de coco e, usando um cotonete, limpe suavemente a gosma acumulada nas orelhas do seu animal. Prossiga com extremo cuidado e nunca derrame óleos essenciais no canal auditivo (seja animal ou humano). O óleo da árvore do chá também ajuda a repelir insetos. Use uma gota de óleo da árvore do chá na cama do animal de estimação ou dentro de suas caixas para repelir pulgas e carrapatos.
59. Evite queimaduras de navalha . Combine a árvore do chá com um pouco de óleo de coco e aplique após o barbear para prevenir ou aliviar a queimadura da lâmina. Se houver manchas, cortes ou cortes na pele, a árvore do chá é um anti-séptico natural.
60. Inseticida natural, repelente de insetos e apaziguador de mordidas . O óleo da árvore do chá é usado há muito tempo como repelente natural de insetos pelos aborígenes nativos australianos. Uma pesquisa chinesa em 2016 descobriu que a árvore do chá é eficaz contra o gorgulho dos cereais, Sitophilus zeamais. 12  O gorgulho dos cereais é considerado uma praga extremamente destrutiva para os cereais armazenados em todo o mundo. A árvore do chá também ajuda a aliviar a dor, a coceira e a inflamação das picadas de insetos.

Como diluir óleos essenciais

Embora os óleos essenciais possam ser usados ​​puros (não diluídos) em muitos casos, é melhor (e mais econômico) diluir os óleos essenciais antes de aplicá-los no corpo para cuidados pessoais. A diluição também ajuda a prevenir reações alérgicas. Adicione pequenas quantidades (por exemplo, uma gota ou duas) do óleo escolhido a meia a uma colher de chá de óleo orgânico como coco, amêndoa, cânhamo ou jojoba.
Se usar com ou perto de crianças ou animais de estimação, use ainda menos óleo essencial porque seus corpos menores não toleram uma dose de adulto. Consulte um aromaterapeuta qualificado ou profissional de saúde antes de usar óleos essenciais em animais de estimação ou crianças.

 Uma palavra final sobre qualidade

Use apenas óleos essenciais orgânicos de alta qualidade que tenham sido destilados adequadamente para que seu conteúdo fitoquímico não seja comprometido. Procure por frascos rotulados como óleos essenciais 100% puros e tome cuidado com os óleos baratos que podem ser diluídos com ingredientes químicos potencialmente tóxicos.

Finalmente, todas as idéias acima para usos médicos são apenas para fins informativos e não constituem aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Sempre consulte um profissional de saúde qualificado antes de usar óleos essenciais - especialmente se estiver grávida, amamentando ou tiver um problema de saúde. 

Fonte: Organixx

As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.

É muito importante (sempre) procurar mais informações sobre os assuntos