Comer linhaça pode reduzir a mortalidade por câncer de mama em até 70%

Post:  Eating Flaxseed May Reduce Breast Cancer Mortality By Up To 70%

A medicina tradicional continua a pressionar as mulheres a fazerem mamografias anuais como forma de se defenderem contra a epidemia de câncer de mama mortal. No entanto, as mamografias não fazem nada para prevenir a doença ou melhorar as taxas de sobrevivência. Mas a incrível linhaça pequena faz.

Dezenas de estudos revelam os efeitos anticancerígenos da linhaça. Pesquisadores da Universidade de Toronto revisaram a literatura para responder perguntas sobre os compostos encontrados na semente de linhaça e como eles são eficazes na redução do risco de câncer de mama e crescimento tumoral, e se linhaça interagem beneficamente com drogas para câncer de mama .

Eles revisaram in vitro, animais, observacionais e estudos clínicos sobre óleo de linhaça e linhaça, bem como lignanas encontradas na semente de linhaça.

Lignanas são uma classe de fitoestrogênios ou estrogênios vegetais que também atuam como antioxidantes. Outros alimentos também contêm lignanas, incluindo sementes de gergelim , girassol e abóbora , grãos (centeio, cevada, trigo e aveia), brócolis e feijão . Mas a linhaça tem centenas de vezes a quantidade de lignanas como qualquer uma das outras.

A revisão da Universidade de Toronto documenta o incrível poder da linhaça para prevenir e retardar o crescimento do câncer de mama. Veja o que os estudos nos dizem:

• A maioria dos estudos em animais mostra uma dieta de 2,5% -10% de linhaça ou a quantidade equivalente de lignana ou óleo de linhaça reduz o crescimento do tumor.
• Dietas consistindo de 10% de linhaça e a quantidade equivalente de lignanas não interferem, mas aumentam a eficácia do tamoxifeno . Uma dieta de 4% de óleo de linhaça aumenta a eficácia do trastuzumab / Herceptin.
• Estudos observacionais mostram que a ingestão de linhaça e lignana, a excreção urinária ou os níveis séricos estão associados à redução do risco de câncer de mama, particularmente em mulheres na pós-menopausa.
• Lignanas reduzem a mortalidade por câncer de mama em 33% a 70%. Eles também reduzem a mortalidade por todas as causas em 40% -53%. Em ambos os casos, as lignanas não reduzem a eficácia do tamoxifeno.
• Ensaios clínicos mostram que tomar 25 gramas por dia de linhaça (contendo 50 mg de lignanas) por 32 dias reduz o crescimento do tumor em pacientes com câncer de mama .
• Tomar 50 mg de lignanas por um ano reduz o risco de câncer de mama em mulheres na pré-menopausa.

A linhaça protege as mulheres do câncer de mama de várias maneiras. Aqui estão apenas alguns:

1. A linhaça diminui a proliferação de células tumorais. Quando ingeridas, lignanas na linhaça são quebradas por bactérias no intestino em dois compostos similares ao estrogênio que circulam pelo fígado. Estes compostos foram comprovados em estudos em animais para ajudar a prevenir o câncer de mama, impedindo o crescimento do tumor.
2. Lignanas bloqueiam o suprimento de sangue do tumor . Os tumores precisam de angiogênese - novos vasos sanguíneos - para fornecer oxigênio e nutrientes para o crescimento. As sementes de linhaça inibem o fator de crescimento necessário para estimular a angiogênese de acordo com estudos em animais.
3. Lignanas reduzem a produção de estrogênio . Lignanas bloqueiam a aromatase , enzima envolvida na produção de estrogênio. O bloqueio da enzima reduz a produção de estrogênio. Altos níveis de estrogênio têm sido associados ao crescimento do câncer de mama.
4. Lignanas bloqueiam receptores de estrogênio. Fitoestrogênios como lignanas foram estimados em centenas de vezes mais fracos que o estrogênio humano. Mas esses estrogênios vegetais atrelam-se aos receptores de estrogênio e impedem a atividade de um câncer mais forte estimulando os estrogênios humanos e os ambientais ou os xenoestrogênios . Dessa forma, seu efeito é semelhante ao da droga contra o câncer Tamoxifen.
5. Lignanas ajudam a gerar mais estrogênios protetores . O estrogênio é metabolizado no fígado em três metabólitos diferentes. Dois desses metabólitos estão ligados ao crescimento de células de câncer de mama. Mas o terceiro tipo - 2-OH estrona - não estimula o crescimento do câncer e é considerado protetor. As lignanas influenciam a forma como o fígado decompõe o estrogênio e estimula mais a 2-OHestrona protetora e menos os outros metabólitos produtores de câncer.
6. Linhaça reduz o risco de metástase. A linhaça pode diminuir substancialmente os casos de metástase. Em um estudo com animais, uma dieta de linhaça alta reduziu a incidência de metástase em 82% em comparação com o grupo controle.

Uma meta-análise anterior mostrou que a linhaça pode prevenir e matar o câncer de mama. Citou estudos observacionais sugerindo que o consumo de linhaça pode:

• Diminuir o risco de câncer de mama primário em 18%
• Melhorar a saúde mental de pacientes com câncer de mama em 76%
• Menor mortalidade entre pacientes com câncer de mama em 32%

Adicionar linhaça protetora contra o câncer à sua dieta é fácil.

Muitos dos estudos mostram que apenas 25 gramas (2,5 colheres de sopa) por dia são eficazes.Estudos também mostram que até 40 gramas por dia são seguras em mulheres na pós-menopausa.

Escolha flaxseeds dourados ou marrons, mas certifique-se que eles são orgânicos para evitar varieites em carga de agroquímicos.

Moer as sementes em um moedor de café. Mas o linho moído ficará rançoso, por isso mói apenas uma semana e armazene-o em um recipiente hermético na geladeira ou no freezer.

Adicione 1 ou 2 colheres de sopa a cereais, smoothies, iogurtes ou saladas. Você também pode adicioná-lo a pães assados ​​e muffins. Apontar para 2 a 4 colheres de sopa por dia, mas trabalhe até que gradualmente, para que seu sistema digestivo se ajuste ao alto teor de fibras.

Fonte: Greenmedinfo

As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.

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