Deixe-me começar por ser 100% franco com você - todos são capazes de felicidade.
Felicidade é primeiro uma escolha, mas também é preciso persistência para manter.Felicidade é nosso direito de nascimento e minha missão é ajudar o máximo de pessoas que eu possa viver sua vida mais feliz.
Minha missão é espalhar a mensagem de que todos merecem a felicidade.
Viver uma vida feliz; no entanto, você deve fazer o trabalho, obter o conhecimento necessário e aumentar sua consciência.
Você deve incorporar totalmente este estado e começar a pensar e sentir a felicidade em todos os níveis do seu ser.
Muitas vezes, desculpas se apresentam e nossa mente nos dá as razões pelas quais não podemos ser felizes:
"Estou muito ocupado agora para me concentrar na felicidade"
“Eu ficarei feliz quando terminar a escola, quando tiver dinheiro, quando estiver no relacionamento certo, quando tiver filhos, quando meus filhos forem mais velhos…”
"Eu teria tido uma vida feliz se esse evento traumático nunca tivesse acontecido"
"Eu não mereço felicidade"
TODOS merece a felicidade. A razão pela qual você está aqui agora é porque você tem um propósito e você está na terra para aproveitar sua jornada.
Pense MAIOR que suas desculpas. Empurre mais do que suas reclamações.
Não seja afastado da grandeza. Fique desconfortável. Pelo menos é o que as pessoas felizes e bem sucedidas fazem diariamente.
Este artigo destaca as 13 principais dicas e truques de como as pessoas pensam e sentem felizes.
Se você gostaria de começar a incorporar este estado de mudança de vida, então ... Aqui estão as 13 maneiras que as Pessoas Felizes Pensam e Sentem Diferentemente:
1. Pessoas felizes colocam a felicidade em primeiro lugar
Pessoas felizes tomaram a decisão de que seu objetivo final é a felicidade.
Toda situação, evento, dia ruim acaba com a felicidade.
Para eles, felicidade é equivalente a dormir e água - é uma necessidade para a vida deles. Viver uma vida infeliz é nunca ter vivido.
A pessoa feliz pergunta:
"Qual seria o sentido de viver se todos os dias e momentos estivessem cheios de negatividade?"
"Por que eu iria esgotar minha energia na negatividade quando eu gasto menos para ser positivo?"
Eles tomam decisões felizes, o que significa que em TODOS OS MOMENTOS eles escolhem a felicidade.
Se as circunstâncias não podem mudar, em vez disso, eles mudam de perspectiva, eles olham para o lado negativo no negativo.
Pessoas felizes não deixam a negatividade roubar seus momentos - uma mentalidade positiva sempre prevalece.
Se você perguntar a uma pessoa feliz como foi seu dia, ela sempre responderá à sua pergunta com um destaque ou uma lição aprendida.
2. Pessoas felizes abraçam a dor
Eu sei o que você está pensando -
"Ninguém é sempre feliz"
ou…
“Até as pessoas felizes ficam de mau humor”
e…
Essas declarações são absolutamente precisas.
Pessoas felizes nem sempre são felizes e elas entram em mau humor. Eles ficam sobrecarregados, sentem-se derrotados e seus sentimentos se machucam.
Pessoas felizes não são invencíveis e sentem dor como todo mundo. A única diferença entre pessoas felizes e pessoas que deixam a negatividade correr suas vidas é que ...
Pessoas felizes rapidamente reconhecem sua dor e tomam a decisão de encontrar uma maneira de transformar sua dor em algo maior. Eles também usam essas 13 maneiras simples de se livrar da tristeza.
Pessoas felizes admitem a negatividade que sentem e fazem o que é preciso para voltar ao seu estado natural: a felicidade.
Quando o seu objetivo final é a felicidade, então você encontrará uma maneira de alcançá-lo, não importa quanta força você tenha que reunir.
3. Pessoas felizes têm uma auto-imagem feliz
Todos nós temos uma imagem em nossas mentes que subconscientemente vivemos.
A razão pela qual a mudança é tão difícil é porque nossa mente subconsciente está programada para viver de acordo com a maneira como nos definimos.
Como você está se definindo atualmente?
Para as pessoas felizes, elas se vêem com um sorriso, uma visão positiva e / ou um salto em seus passos. Quando surge um evento ou situação que traz uma emoção negativa, eles rapidamente mudam de estado para se assemelhar à sua auto-imagem natural.
Quando as pessoas felizes estão de mau humor, parece incomum para elas, porque se sentir negativo não está alinhado com a forma como elas se vêem.
Quando se sentem incomodados, reconhecem a negatividade e buscam uma solução para levar suas emoções ao nível de como se percebem.
Veja como você se define hoje - sua mente e corpo estão sempre tentando viver de acordo com a definição que é ensinada a acreditar.
O trabalho do seu corpo é mantê-lo em um estado "normal", porque é onde se sente mais confortável.
Se a sua auto-imagem é feliz, então a sua mente e corpo serão naturalmente trazidos de volta para onde se sente em casa. Suas ações serão uma pista de como você se define.
4. Pessoas felizes têm um sistema de apoio forte
As pessoas mais felizes sabem que é preciso uma aldeia e elas se apoiam em outras para obter apoio.
As pessoas felizes sentem-se à vontade para buscar ajuda quando sentem que suas resistências os dominam. Eles rapidamente sentem sua negatividade e dizem a alguém.
Pessoas felizes pedem ajuda quando não conseguem resolver um problema. Buscar ajuda exige força e nunca atrapalha seu valor próprio. Pessoas felizes apreciam a sabedoria que seu sistema de apoio fornece.
Eles têm fortes conexões com as pessoas que estão próximas a eles. Eles nunca se arrastam por tempos difíceis sozinhos porque comprometer a felicidade deles por muito tempo seria prejudicial ao seu bem-estar.
5. Pessoas felizes salvaguardam suas mentes de gatilhos negativos
Evitar a negatividade é quase impossível quando vivemos em uma sociedade que vive do que deu errado e se alimenta do que poderia dar errado. As notícias viajam instantaneamente, por isso seria irrealista isolar isso completamente de sua vida.
No entanto, uma estratégia que pessoas felizes usam para proteger suas mentes é regular seu ambiente.
Temos muito controle sobre como permitimos que nossos ambientes nos afetem.Podemos controlar nosso feed de mídia social, os programas de televisão e filmes que assistimos, os livros que lemos, as pessoas com quem passamos nosso tempo e os locais em que passamos.
Se a felicidade é o seu objetivo final, então dê uma boa olhada no que está te derrubando. O que desencadeia sua infelicidade? Veja se existe alguma coisa no seu ambiente que possa ser alterada…
O que ouvimos, lemos e com quem passamos influencia nossa mente, o que pensamos, com o que nos preocupamos, nossas reações e comportamentos.
Pessoas felizes sabem o que desencadeia um sentimento de negatividade e parece fora de alinhamento para eles, então eles fazem o que é preciso para evitá-lo.
Eles podem regular seu feed de notícias nas mídias sociais para refletir as informações que lhes trazem energia positiva. Eles podem regular as pessoas com quem passam o tempo. É importante sair com pessoas que pensam como você.
Quais são seus gatilhos? Como você pode evitar a negatividade em seu ambiente?
Essas são maneiras pelas quais pessoas felizes regulam seu ambiente e protegem suas mentes.
6. Pessoas felizes sabem quando dizer “não”
Pessoas felizes sabem quando sentar e dizer “não”. Elas fazem isso para proteger sua felicidade e bem-estar.
A vida é esmagadora - muitas pessoas precisam da nossa atenção e a lista de tarefas pode parecer interminável.
As pessoas felizes se dão permissão para tirar o dia de folga e se sentem confortáveis em dizer "não" quando seus níveis de estresse começam a subir. Eles entendem que os que estão ao seu redor não estão se beneficiando de alguém que está exausto, sobrecarregado e cansado.
Uma pessoa feliz identifica sua emoção negativa e, em seguida, ela rapidamente a trata para voltar ao seu estado “normal”, de modo que ela possa estar no seu melhor, não apenas para si mesma, mas também para os que estão ao seu redor.
Um simples “não” pode significar muito mais “sim” no futuro, porque a felicidade tem uma longa duração de bateria. Você pode dar uma olhada no artigo de Leo Babauta, The Gentle Art of Saying Não, e aprender a dizer não.
7. As pessoas felizes são bons avaliadores
Pessoas felizes podem sentir rapidamente quando algo está errado consigo mesmo ou com os outros. Eles são muito intuitivos para os níveis de felicidade. Quando alguém não está certo, eles são os primeiros a perceber.
Ser capaz de avaliar a felicidade significa que você pode identificar quando a negatividade persiste por muito tempo.
Todos nós temos dias ruins; no entanto, a pessoa feliz avalia com frequência e rapidamente intervém.
Em outras palavras, pessoas felizes freqüentemente avaliam seu estado e mudam imediatamente quando seu pessimismo está ofuscando sua alegria.
8. Pessoas felizes trazem outras pessoas
O que acontece dentro de nós é espelhado em nosso mundo físico.
O que pensamos literalmente consome nossa vida e é exibido em nosso trabalho, relacionamentos e atitudes.
As pessoas felizes naturalmente se sentem bem por dentro e por si mesmas, por isso tratam os outros da maneira como se tratam. Nunca se sente forçado a dar um elogio ou a ajudar um estranho.
Quando estamos verdadeiramente felizes com nós mesmos, todos ao nosso redor têm uma experiência melhor. As pessoas felizes são gentis consigo mesmas e, por causa disso, é natural que elas queiram fazer as outras pessoas felizes também.
9. Pessoas felizes vão atrás de seus sonhos
Pessoas felizes estão sempre seguindo o caminho alegre. Eles tomam decisões felizes e, por isso, sempre acabam onde querem estar.
É absolutamente impossível ser feliz seguindo um caminho indesejável, o oposto de pessoas infelizes.
A maioria das pessoas atravessa a vida em um caminho que eles acham que "deveriam" ser suas. Sinais de alerta (negatividade) são muitas vezes ignorados porque eles realmente acreditam que esses sentimentos são uma parte normal da vida.
A negatividade NÃO é normal.
As pessoas mais felizes investigam a negatividade em sua vida e analisam rapidamente os resultados. Esse processo permite que eles retornem ao caminho alegre que termina em um resultado desejável.
Siga sua felicidade e seus sonhos se tornarão realidade (Se isso não é motivação, então eu não sei o que é!)
Além da felicidade, aqui estão 14 coisas incríveis que acontecem quando você vive sua paixão.
10. Pessoas felizes nunca suam as pequenas coisas
A única expectativa que a pessoa feliz tem é que eles permaneçam em um estado alegre.
Eles raramente têm expectativas para os eventos e as pessoas em suas vidas porque sabem que esta é uma maneira certa de se decepcionar.
As pessoas mais felizes tiram a vida como se trata - você poderia dizer que elas rolam com os socos. Quando você não tem expectativas, então você pode apenas sentar e ver como a vida se desenrola maravilhosamente.
As pessoas felizes entendem que as coisas ruins são inevitáveis, elas são uma parte da vida - o carro vai quebrar, as crianças vão cometer erros, as pessoas vão se atrasar e o jantar vai queimar.
Se não é nada que afeta seriamente a vida deles, eles não dão energia para isso.
11. As pessoas felizes raramente têm que provar que estão certas
Pessoas felizes lembram que é mais importante viver de acordo com o que acreditam.Quando você vive sua vida alinhada com seu sistema de crenças, então não há necessidade de explicar ou provar a si mesmo aos outros.
Diferenças nas opiniões são inevitáveis, mas o mais feliz das pessoas sabe que é desperdiçado energia para defender sua posição.
É mais eficaz simplesmente mostrar às pessoas, através de ações, como você pensa, sente e no que você acredita.
A energia é economizada, os argumentos são diminuídos e a credibilidade / respeito são conquistados quando vivemos pelo que acreditamos.
12. pessoas felizes sorriem (mesmo quando não querem)
Sorrir é uma das coisas mais saudáveis que podemos fazer; e as pessoas felizes usam esse truque simples com bastante frequência.
Está provado que o sorriso tem a capacidade de impulsionar o sistema imunológico, diminuir os níveis de estresse e até mesmo fazer você parecer mais jovem. Os benefícios do sorriso foram apoiados pela ciência. [1]
Melhor ainda, sorrir é contagiante . Quando você se engaja em um sorriso rápido, é provável que você ilumine o dia de outra pessoa junto com a sua. Não é de admirar que as pessoas felizes sorriam com frequência!
13. As pessoas felizes vivem a vida no momento presente.
Quando estamos genuinamente felizes, estamos vivendo o momento.
Pessoas felizes abandonam o passado, aproveitam o presente e aguardam o futuro.Eles aproveitam os momentos pelo que valem - eles investem apenas sua energia naquilo que lhes parece certo.
Todos são capazes de viver uma vida feliz. Você merece uma vida que você deseja - sua vida de sonho. Tudo o que você precisa fazer é tomar decisões baseadas no feliz HOJE.
Em cada momento, decida o que te faz feliz - decida o que te deixa animado. Pare de fazer o que você não ama, não ouça as pessoas que você não gosta.
Se você está envolvido em algo que não está lhe trazendo alegria, então pare de fazê-lo. Escute seu coração, pare de ignorar os sinais de alerta (negatividade) porque eles estão lá por uma razão.
Eu observei, estudei e entrevistei algumas das pessoas mais felizes e bem sucedidas, juntamente com algumas das mais infelizes e auto-aversão.
Começa com uma decisão - felicidade.
As pessoas mais felizes e bem-sucedidas escolhem a felicidade com CADA e CADA decisão . E você pode começar a fazer isso hoje.
Por: Jacqueline Battaglia
Fonte: Lifehack
As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.
É muito importante (sempre) procurar mais informações sobre os assuntos
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