Post: Don’t Let Cancer Keep You From Hiking This Summer
“Caminhar é uma ótima atividade para todos nós, incluindo sobreviventes de câncer”, escreve uma sobrevivente de câncer de mama. “Contanto que possamos colocar um pé na frente do outro, estar na trilha é inspirador e saudável.”
Recentemente, meu grupo de caminhada decidiu partir para uma grande aventura. Em vez de uma trilha perto de casa, nosso destino era o Parque Nacional Cumberland Gap, a cerca de duas horas de onde moro. Focaríamos nas trilhas Ewing e Ridgeline com acesso a White Rocks e Sand Cave. Embora eu possa caminhar até as vacas voltarem para casa, fiquei preocupado com essa viagem porque estava fora da minha zona de conforto.
White Rocks, no alto da extremidade leste da cordilheira Cumberland, era um destino assustador (para mim). Olhar para as fotos de uma escada que eu teria que escalar para acessar a Sand Cave aumentou minhas preocupações. Com certeza absoluta de que não conseguiria fazer nenhuma dessas caminhadas paralelas, disse que faria a nossa viagem. Assim que cheguei lá, disse a mim mesmo que sairia e esperaria enquanto todos se aventurassem de verdade.
Não tenho medo de um desafio de caminhada. Eu só não tinha certeza se tinha força no braço para mais. Meu braço direito, com linfedema, é bem forte, mas cuido um pouco mesmo assim. Além disso, minha amplitude de movimento, embora quase normal, nunca foi a mesma desde a cirurgia de câncer. Meu braço esquerdo, se recuperando de uma fratura no pulso e de um músculo tenso, tem menos mobilidade do que quando meu braço estiver como novo novamente (bate na madeira). Simplesmente não achava que teria amplitude de movimento para escalar algumas pedras ou descer uma escada. Mas eu fiz!
Uma das coisas mais incríveis de caminhar com um grupo de amigos é que você pode acabar fazendo coisas que acha que não pode fazer. Ninguém me pressiona, não exatamente, mas a crença dos outros de que posso fazer mais do que acho que posso é inspiradora. Acabei me juntando a meus amigos naquele dia em uma aventura completa. Demorei-me a escalar as rochas que levavam a White Rocks. Então pude ver uma vista incrível que incluía um falcão voando alto. Eu também estava nervoso por descer, mas desci com facilidade. Então, a escada para a Caverna de Areia, para minha alegria, revelou-se ser uma viga larga de madeira que tornava a subida mais acessível.
Em algum ponto desta caminhada, sozinho com meus pensamentos, me senti mais fortalecido do que há muito tempo. Eu deixei minha psique mergulhar na paisagem incrível com amigos, pássaros e flores me encantando a cada passo do caminho. Você apenas faz, você vê. Da caminhada ao câncer, um pé na frente do outro, o melhor que puder. Basta colocar um pé na frente do outro.
Na minha lareira, na verdade, está uma fotografia de minha primeira grande caminhada com meu grupo de caminhada. Duas semanas após minha mastectomia, escalamos o Monte Rogers - o pico mais alto da Virgínia - e descemos do outro lado. Essa caminhada não foi fácil. Eu ainda sentia dores da cirurgia, que incluiu a remoção dos gânglios linfáticos, e sentia o peso de um diagnóstico sério. Mas quando meu braço começou a doer, meus amigos fizeram uma tipóia com meu suéter de algodão.
Essa primeira caminhada incluiu um dos meus modelos de câncer, alguém que havia passado por um diagnóstico e tratamento de câncer de mama no ano anterior. Essa caminhada especial me ajudou a me preparar para um ano inteiro de tratamento quando eu não teria energia para fazer tanto. Ainda assim, eu sabia que faria de novo. A lembrança de escalar o Monte Rogers influenciou minha jornada inicial de câncer. Eu escalaria montanhas novamente e faria caminhadas fáceis enquanto isso.
A caminhada sustenta muitos sobreviventes do câncer. Andy Lyons decidiu caminhar pela Pacific Crest Trail após ser diagnosticado com linfoma de Hodgkin. Embora ele não tenha sobrevivido ao câncer, ele viveu sua melhor vida nesse ínterim. Kathryn Foster continuou a caminhar após ser diagnosticada com câncer de mama metastático. Lornet Turnbull escreveu sobre como ela adaptou seu estilo de vida ativo em caminhadas enquanto se submetia ao tratamento contra o câncer. Estes são apenas alguns exemplos.
Minhas caminhadas incluem os modelos a seguir comigo em trilhas interessantes, mulheres e homens que sobreviveram ou estão sobrevivendo a uma série de cânceres, bem como outros desafios de saúde. O que temos em comum é a vontade de colocar um pé na frente do outro enquanto desfrutamos deste magnífico planeta. Acho que isso também me torna um modelo.
Fonte: Cure
As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.
É muito importante (sempre) procurar mais informações sobre os assuntos
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