Breast Cancer Hormone Therapy: How It Works, Side Effects, and More

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O câncer de mama é um tumor maligno que começa e cresce na mama. Tumores malignos podem crescer e invadir tecidos próximos ou viajar para órgãos distantes.

Essa progressão é chamada de metástase. O tratamento do câncer de mama visa remover esses tumores e impedir o crescimento futuro do tumor.

A terapia hormonal é um tipo de tratamento para o câncer de mama. Geralmente combinado com tratamentos adicionais, é considerado uma terapia adjuvante.

Para doenças metastáticas, a terapia adjuvante pode ser usada isoladamente ou em pessoas que não toleram cirurgia ou quimioterapia. Outros tratamentos incluem:

• radiação
• cirurgia
• quimioterapia

How does hormone therapy work?

Em certos tipos de câncer de mama, os hormônios femininos estrogênio e progesterona podem estimular o crescimento de células cancerígenas. Os cânceres positivos para os receptores hormonais crescem quando os hormônios se ligam aos receptores das células cancerígenas.

Aproximadamente dois terços de todos os cânceres de mama são receptores hormonais positivos, de acordo com a American Cancer Society .

A terapia hormonal visa impedir que o estrogênio se ligue aos receptores para retardar ou impedir o crescimento do câncer.

Who should consider hormone therapy?

A terapia hormonal é eficaz apenas para pessoas com tumores positivos para receptores hormonais. Se o seu tumor de câncer de mama for negativo para o receptor hormonal, não funcionará para você.

Picking the best type of hormone therapy for you

Existem vários tipos de terapia hormonal para tratar o câncer de mama, incluindo:

Moduladores seletivos de receptores de estrogênio

Também chamados SERMs, esses medicamentos impedem que as células do câncer de mama se liguem ao estrogênio. Os SERMs bloqueiam os efeitos do estrogênio no tecido mamário, mas não em outros tecidos do corpo.

Tradicionalmente, esses medicamentos são usados ​​apenas em mulheres na pré-menopausa. Os SERMs mais usados ​​incluem:

• Tamoxifeno (Soltamox): Este medicamento impede que o estrogênio se ligue às células, para que o câncer não possa crescer e se dividir. As pessoas que tomam tamoxifeno por 10 anos após o tratamento do câncer de mama têm menos probabilidade de retornar ao câncer e têm maior probabilidade de viver mais do que as pessoas que tomaram o medicamento por apenas 5 anos, de acordo com a Instituto Nacional do CâncerTrusted Source .
• Toremifeno (Fareston): Este medicamento é aprovado apenas para o tratamento de câncer de mama que se espalhou para outras partes do corpo e pode não ser benéfico para pessoas que tiveram sucesso limitado usando o tamoxifeno.
• Fulvestrant (Faslodex): Este é um medicamento bloqueador dos receptores de estrogênio injetado que é comumente usado no tratamento de câncer de mama avançado. Ao contrário de outros SERMs, ele bloqueia o efeito do estrogênio em todo o corpo.

Inibidores da aromatase

Os inibidores da aromatase (IAs) impedem a produção de estrogênio a partir do tecido adiposo, mas não têm efeito sobre o estrogênio produzido pelos ovários.

Como os IAs não conseguem impedir que os ovários produzam estrogênio, eles só são eficazes em mulheres na pós-menopausa. Os AIs são aprovados para mulheres na pós-menopausa com qualquer estágio do câncer de mama positivo para receptores de estrogênio.

Pesquisa mais recenteTrusted Source mostra que em mulheres na pré-menopausa, uma IA combinada à supressão ovariana é mais eficaz que o tamoxifeno na prevenção da recorrência do câncer de mama após o tratamento inicial. Agora é considerado o padrão de atendimento.

As IA comuns incluem:

• letrozol (Femara)
• exemestano (Aromasin)
• anastrozol (Arimidex)

Ablação ou supressão ovariana

Para as mulheres que não passaram pela menopausa, a ablação ovariana pode ser uma opção. Isso pode ser feito clinicamente ou cirurgicamente. Qualquer um dos métodos interrompe a produção de estrogênio, que inibe o crescimento do câncer.

A ablação cirúrgica é feita removendo os ovários. Sem produção de estrogênio a partir dos ovários, você entrará na menopausa permanente.

Hormônios luteinizantes liberadores de hormônios

Medicamentos chamados hormônios liberadores de hormônios luteinizantes (LHRH) podem ser usados ​​para impedir que os ovários produzam estrogênio por completo. Esses medicamentos incluem goserelina (Zoladex) e leuprolide (Lupron). Isso causará menopausa temporária.

Drogas de supressão ovariana induzirão a menopausa. As mulheres que escolhem essa opção também costumam fazer uma IA.

What are the side effects of breast cancer hormone therapy?

SERMs

O tamoxifeno e outros SERMs podem causar:

• ondas de calor
• fadiga
• mudanças de humor
• secura vaginal
• corrimento vaginal

Estes medicamentos também podem aumentar o risco de coágulos sanguíneos e câncer endometrial. Mas esses efeitos colaterais são raros. Em alguns casos, o tamoxifeno pode causar derrame e aumentar o risco de ataque cardíaco.

AIs

Os efeitos colaterais das IAs incluem:

• dor muscular
• rigidez articular
• dor nas articulações

O estrogênio é importante para o desenvolvimento e a força óssea, e as IAs limitam a produção natural de estrogênio. Tomá-los aumentará o risco de osteoporose e fraturas ósseas.

Outlook

A terapia hormonal somente pode tratar pessoas que têm tumores positivos para receptores hormonais.

O seu tratamento dependerá de você estar na pré-menopausa ou na pós-menopausa.

As mulheres na pré-menopausa devem considerar fortemente a ablação ovariana combinada com IA em relação ao tamoxifeno isoladamente. Mas isso fará com que eles entrem na menopausa prematuramente.

A terapia hormonal é bastante bem-sucedida para a maioria das pessoas com câncer de mama hormonal positivo. As taxas de sobrevivência a longo prazo para pessoas que usam terapia hormonal são mais altas do que para aquelas que não usam.

Se você tem câncer de mama, converse com seu médico ou oncologista sobre se você se beneficiará da terapia hormonal. O tratamento reduz o risco de recorrência do câncer de mama em mulheres com câncer de mama positivo para receptores hormonais.

Também pode prolongar a vida e reduzir os sintomas relacionados ao câncer em pessoas com câncer de mama metastático ou com estágio hormonal positivo.

Existem opções diferentes, dependendo do status da menopausa. Conheça suas opções e avalie os prós e os contras da terapia hormonal.

Fonte: Healthine / Tradução Google

As informações e sugestões contidas neste blog são meramente informativas e não devem substituir consultas com médicos especialistas.

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Hormônios e câncer de mama: o que você deve saber

Post: Hormones and breast cancer: What you should know

Novas pesquisas vinculam novamente o aumento do risco de câncer de mama ao uso mais prolongado da terapia hormonal.

Publicado: janeiro, 2020

A ligação entre terapia hormonal e câncer de mama é reconhecida há anos. Mas uma análise publicada em 29 de agosto de 2019 no The Lancet adicionou algumas informações adicionais à discussão. A análise analisou 58 estudos que incluíam informações sobre o tipo e época do uso de hormônios em mulheres e o índice de massa corporal. Os pesquisadores começaram a reunir os estudos em 1992 e continuaram até 2018.

Pedimos à Dra. Wendy Chen, professora assistente de medicina da Harvard Medical School, que nos ajudasse a classificar as informações novas e antigas sobre o uso de hormônios e câncer de mama e o que isso significa para as mulheres que consideram iniciar a terapia hormonal.

Qual é a conexão entre terapia hormonal e câncer de mama?

Sabe-se, e este estudo parece confirmar, que as mulheres que fazem terapia hormonal por um período maior de tempo têm maior risco de desenvolver câncer de mama invasivo do que as mulheres que usam os tratamentos por um período mais curto. O risco continua a aumentar com o tempo e não atinge o platô, diz o Dr. Chen.

Ao contrário de estudos anteriores, como a Women's Health Initiative, que descobriu que o risco de câncer de mama começou a aumentar somente após dois a três anos de uso de hormônios, o estudo da Lancet descobriu que o risco de câncer de mama aumentou quase imediatamente quando uma mulher iniciou a terapia hormonal. Mas essa observação pode ser devida a informações imprecisas sobre a duração da terapia hormonal em alguns dos dados que os autores do estudo usaram para sua análise, diz o Dr. Chen. É razoável dizer que o risco de câncer de mama começa a aumentar mais ou menos um ano após o início da terapia hormonal e continua a subir a partir daí.

Existe uma diferença no risco de câncer, dependendo do tipo de terapia que uma mulher usa?

Sim. No estudo Lancet , enquanto as terapias exclusivas de estrogênio e as combinações de progesterona e estrogênio aumentavam o risco de câncer de mama, o risco era maior nas mulheres que tomavam os tratamentos combinados. O estudo da Lancet também descobriu que os riscos da terapia apenas com estrogênio parecem ser maiores em mulheres com peso normal em comparação com mulheres obesas. Esse pode ser o caso, porque as mulheres com obesidade já apresentam maior risco de câncer de mama, porque apresentam níveis mais altos de estrogênio no sangue. "Ainda não me sinto confortável em dizer que, se você está acima do peso, não precisa se preocupar em tomar hormônios", diz o Dr. Chen.

Mulheres com obesidade tiveram o mesmo risco elevado que mulheres com peso normal ao tomar terapias combinadas de estrogênio e progesterona.

O estrogênio vaginal também aumenta o risco de câncer de mama?

Este estudo confirmou que os tratamentos vaginais de estrogênio não parecem aumentar o risco de câncer de mama. "É improvável que os estrogênios vaginais estejam associados a um grande aumento no risco de câncer de mama", diz o Dr. Chen.

A terapia hormonal traz maiores riscos se iniciada em uma idade mais jovem?

O estudo parece indicar que esse é o caso, mas há motivos para questionar essa conclusão. As mulheres mais jovens deste estudo geralmente tomavam hormônios por um longo período de tempo. Portanto, o risco parece estar mais relacionado à duração do uso do que à idade em que uma mulher começou a tomar terapia hormonal.

Os riscos de câncer de mama relacionados à terapia hormonal desaparecem quando você para de tomar hormônios?

Não. O risco de câncer de mama relacionado ao uso de hormônios permanece alto anos após a interrupção da terapia hormonal.

Com base em todas essas informações, as mulheres devem tomar hormônios para controlar os sintomas da menopausa?

"O ponto principal é que, se alguém quiser usar a terapia hormonal por alguns anos para controlar os sintomas da menopausa, isso ainda é razoável na maioria dos casos", diz o Dr. Chen. Mas, idealmente, as mulheres devem tomar apenas hormônios pelo menor tempo possível. "Em geral, o que digo aos pacientes é usar estratégias não hormonais primeiro", diz o Dr. Chen.

Se as estratégias não hormonais não estiverem funcionando e seus sintomas forem principalmente vaginais, considere um estrogênio vaginal. Alguém que tem vários sintomas, como afrontamentos, suores noturnos e sintomas vaginais, pode considerar a terapia hormonal com um comprimido ou adesivo se outras estratégias falharem e os sintomas forem realmente incômodos.

Além disso, os hormônios só devem ser usados ​​se medicamente indicado. Muitas pessoas acreditam erroneamente que o uso de hormônios fará com que pareçam mais jovens ou prolongem sua vida útil. Não vai.

Quanto tempo é muito longo quando se trata de terapia hormonal?

"Cinco anos é realmente o limite externo para o uso de hormônios. Idealmente, deve durar um ou dois anos, e deve ser direcionado ao tratamento dos sintomas", diz o Dr. Chen. Se você optar pelos hormônios, certifique-se de diminuir gradualmente, em vez de interrompê-los abruptamente quando estiver pronto para interromper o tratamento. Mulheres que interrompem a terapia hormonal repentinamente podem experimentar um ressurgimento dos sintomas.

Imagem: roobcio / Getty Images

Fonte: Harvard Medical / Tradução Google

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Medo da recorrência do câncer: ferramentas mente-corpo oferecem esperança

Post: Fear of cancer recurrence: Mind-body tools offer hope


07 DE MARÇO DE 2019 ÀS 10:30

Daniel L. Hall, PhD
Contribuinte

Todos os anos, há mais adultos que foram diagnosticados com câncer em algum momento de suas vidas. Todos eles enfrentam a incerteza e o medo que se seguem aos tratamentos contra o câncer. Pesquisas mostram que o medo da recorrência do câncer interfere no bem-estar físico e emocional. E também sugere que as ferramentas mente-corpo podem ajudar as pessoas que foram tratadas para o câncer a recuperar o controle.

Um número crescente de sobreviventes de câncer

Nos últimos 50 anos, o número de adultos que completaram o tratamento primário para o câncer tem crescido constantemente. Até 2024, estima-se que 19 milhões estejam vivendo nos Estados Unidos, um tributo às opções em rápida evolução para diagnóstico e tratamento. Há uma necessidade crítica de apoiar os sobreviventes à medida que eles navegam na incerteza da vida pós-câncer. De fato, se você perguntar a pacientes, profissionais de saúde e pesquisadores, descobrirá que mesmo o termo frequentemente usado “sobrevivente do câncer” tem definições e conotações diferentes .

Quando o tratamento termina, isso não significa que as preocupações acabaram - nem mesmo entre as pessoas em remissão sem evidência de doença. Após a conclusão do tratamento ativo, os sobreviventes do câncer se vêem diante de um novo desafio imprevisto: medo e angústia persistentes em relação à sua saúde e futuro. Os sobreviventes podem continuar se preocupando com a recorrência da doença por anos após o término do tratamento . Além disso, suas preocupações frequentemente persistem em níveis iguais aos experimentados no momento do diagnóstico. De fato, 30% a 70% dos sobreviventes de câncer relatam níveis moderados a altos de medo de recorrência do câncer, ou FCR.

Quais preocupações surgem com mais frequência?

Após o tratamento do câncer, as pessoas enfrentam incerteza prognóstica sobre sua sobrevivência. Eles podem ter problemas de longo prazo com o câncer. Eles devem passar por exames médicos e vigilância em andamento. Seus tratamentos podem ter consequências duradouras, como infertilidade ou dificuldades cognitivas. A incerteza, o medo das consequências para os entes queridos decorrentes da doença e as mudanças no papel social contribuem ainda mais para a complexidade da FCR.

O que desencadeia o medo da recorrência do câncer?

Se você experimentou a FCR, sabe que as pistas em seu ambiente social podem ser um gatilho: consultas de acompanhamento, campanhas de saúde pública e novos diagnósticos entre familiares e amigos. Sintomas físicos, como dor e fadiga devido a tratamentos contra o câncer, envelhecimento ou outros fatores, também podem fazer com que você se preocupe com a recorrência do câncer.

Como as pessoas respondem a esses medos?

Infelizmente, padrões distintos de comportamento desadaptativo podem surgir. Em uma extremidade do espectro está o comportamento de busca de garantias. As pessoas buscam visitas extras com seus oncologistas, solicitam exames adicionais, se envolvem em excesso de tratamento ou examinam excessivamente seus corpos em busca de sinais de recorrência. Os sobreviventes de câncer também podem lidar com a FCR através da prevenção. Eles podem pular ou atrasar as visitas de acompanhamento, envolver-se no uso de substâncias ou se esconder através de padrões de comportamento sedentário e isolamento social.

Como as ferramentas mente-corpo podem ajudar?

Técnicas de mente-corpo, como habilidades cognitivas comportamentais, meditação de atenção plena e ioga, ajudam os sobreviventes de câncer a assumir o controle da FCR persistente. Uma revisão sistemática e metanálise de 19 ensaios clínicos randomizados mostraram que as técnicas mente-corpo tiveram efeitos pequenos a médios no alívio da FCR. As ferramentas mais rigorosamente testadas são:

• Habilidades comportamentais cognitivas, como deixar de lado o "tempo de preocupação" e aprender a reconhecer e reformular os medos
• Técnicas de meditação, como meditação sentada e movimento meditativo como ioga ou tai chi
• Técnicas de relaxamento, como respiração profunda e imagens guiadas
• Terapias de arte expressivas, como terapia de dança.

As avaliações de acompanhamento mostraram que os benefícios duraram até dois anos após a avaliação inicial.

Certos temas comuns foram enfatizados em muitos dos ensaios incluídos na revisão. Por exemplo, os participantes foram convidados a reconhecer o dano de avaliar mudanças ambíguas ou imprevisíveis em seus corpos como ameaçadoras. De fato, a pesquisa sugere que sintomas físicos, como dor, fadiga e sintomas gastrointestinais, provocam medo nos sobreviventes de câncer. Isso aumenta o estresse, que pode agravar os sintomas físicos.

Outro tema comum destaca os benefícios de se concentrar no momento presente, o que pode ajudar os sobreviventes a reformular sua relação com a incerteza. Usando a meditação da atenção plena e as habilidades cognitivas comportamentais, as pessoas podem restringir os comportamentos de busca de segurança e evitação. Eles aprendem maneiras de deixar de lado pensamentos e julgamentos, tolerar ondas de incerteza e desenvolver uma apreciação pela impermanência, principalmente em relação aos sintomas físicos.

A linha inferior

As intervenções mente-corpo oferecem uma solução promissora para o gerenciamento da FCR se você luta com o medo e a preocupação após o tratamento do câncer. Se você está enfrentando essas preocupações, pergunte à sua equipe de atendimento ao câncer, prestador de cuidados primários ou terapeuta se existem opções de treinamento mente-corpo disponíveis. Domesticar o medo da recorrência do câncer por meio de tais técnicas pode ajudá-lo a controlar o seu bem-estar emocional e físico.

Siga-me no Twitter @DanielHallPhD

Fonte: Harvard Health / Tradução Google

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Cássia Eller - O segundo sol

Rita Lee - "Ovelha Negra" (Ao Vivo) - Multishow Ao Vivo

"Ainda Bem" Marisa Monte - Clipe Oficial

Capital Inicial - Primeiros Erros (Chove) (Ao Vivo)

Tim Maia - Você

Viver em plenitude, uma decisão importante

Viver em plenitude não é um estado, é um processo para entender que somos mais do que fazemos ou conseguimos. É o que carregamos conosco, é apreciar nossa essência e compreender que somos um bem muito precioso

Viver em plenitude é possível graças à valorização do que temos, com tudo o que vivenciamos e com o que somos. No entanto, a arte de nos sentir plenos nos capacita também para sermos empreendedores, exploradores de melhores caminhos ao nos sentirmos habilitados pela experiência, pelo amor-próprio e pela segurança pessoal. Poucos estados psicológicos são tão enriquecedores e poderosos.

O poeta T. S. Elliot dizia que a plenitude tão desejada pelo coração humano sempre está disponível. No entanto, não a vemos. Além disso, também não sabemos como alcançar essa dimensão porque, em muitos casos, não conseguimos compreender um aspecto essencial: a plenitude flui em nós apenas quando nos esvaziamos.

Estamos falando de deixar ir embora a ansiedade por não ter certas coisas a fim de perceber que temos mais do que pensamos. Deixar de ter medo de perder certas dimensões, pessoas ou objetos a fim de descobrir que, às vezes, estamos melhor sem muitas dessas realidades. A plenitude é, no fim das contas, um despertar e, acima de tudo, uma tomada de consciência sobre quem somos para viver com maior equilíbrio.

É comum dizer que essa dimensão chega em uma certa fase do nosso ciclo de vida, que ela é produto da maturidade. Nos últimos anos, a atenção tem se voltado à década compreendida entre os 50 e 60 anos, quando o ser humano, supostamente, alcança um maior grau de bem-estar psicológico. No entanto, pode-se dizer que, em questão de idade, nada é absoluto.

Cada um atinge esse ápice do desenvolvimento pessoal e da plenitude no seu momento, no seu próprio tempo, mais cedo ou mais tarde. Alguns, em contrapartida, nunca atingem esse apogeu. 

Vamos ver mais informações sobre esse assunto. “Para chegar ao que não é, é preciso atravessar a forma como você é”. -T. S Elliot-

Viver em plenitude, viver no equilíbrio e na satisfação pessoal

Viver em plenitude não é um estado. Não é chegar ao pico da pirâmide de necessidades de Abraham Maslow, lugar onde reside a autorrealização, e pensar que tudo acaba ali, que já conquistamos a felicidade. Na verdade, viver em plenitude é um processo: é fazer parte do movimento da vida, sentindo-se forte e capacitado para o que pode vir pela frente.

Portanto, não estamos diante de uma dimensão do desenvolvimento pessoal fácil de alcançar ou conquistar. Além disso, na perspectiva das ciências sociais, há um constante interesse por compreender como as pessoas enfrentam essa situação em épocas tão complexas. A psicologia social deseja compreender, mais do que nunca, quais são nossos recursos internos para alcançar o bem-estar.

O psicólogo da Universidade de Princeton, Daniel Kahneman, costuma afirmar que grande parte dessas pesquisas tem um curioso problema: as pessoas não sabem definir com exatidão o que é a felicidade. No entanto, em um estudo que ele mesmo realizou e publicou na revista Science, com o título de Seríamos mais felizes se fôssemos ricos?, demonstrou algo muito interessante.

Nesse trabalho, o doutor Kahneman nos mostrou que, em média, as pessoas sabem que o dinheiro não traz felicidade. E sabem também que felicidade não é a mesma coisa que realização pessoal. Na verdade, algo que grande parte das pessoas almeja é exatamente essa última dimensão: sentir-se plenas, realizadas, em equilíbrio com si mesmas e com a própria vida.

Quais são os pontos principais para viver em plenitude?

Viver em plenitude é o oposto de viver no vazio. Este último estado é vivido quando há desânimo, angústia, medo e sensação de solidão. Fica claro que, de algum modo, sempre teremos que lidar com essas realidades psicológicas. No entanto, a pessoa que trabalha diariamente sua plenitude está melhor habilitada para enfrentar essas situações.

Portanto, vamos descobrir como alcançar e desenvolver essa dimensão.

Você não é o que você faz, você é o que carrega dentro de si

Raramente nos fazemos esta pergunta: “O que carregamos em nosso ser? ”. Frequentemente, temos o costume de nos definir por aquilo que fazemos ou que vivemos (eu sou enfermeira, sou mecânico…). No entanto, para viver em plenitude, seria positivo tomarmos consciência daquilo que carregamos em nossa personalidade e que nos define:

Eu sou paixão, sou esperança, sou otimismo, sou determinação, carrego comigo minha compaixão de enfermeira, carrego o amor pela minha família, carrego a satisfação pelo que sou e pelo que conquistei…

Sinta-se presente no aqui e agora com todas as suas potencialidades

Viver em plenitude não é um estado, é mais como um processo e, acima de tudo, uma atitude. É ter muita consciência do que carregamos dentro de nós e, com isso, tirar o máximo proveito do presente, do aqui e agora.

Se carregamos paixão, devemos nos conectar com a nossa realidade para apreciá-la. Ao mesmo tempo, se carregamos o afeto, devemos cuidar de nós mesmos, nos conectar com as pessoas que amamos no momento presente. Se nosso interior se define pela curiosidade, pela aprendizagem e pela experiência, devemos aproveitar cada segundo para continuar experimentando e sentindo a vida.

Como vemos, a questão reside em alcançar uma harmonia entre o que somos e o que há à nossa volta. Viver em plenitude não é lamentar o que nos falta ou sofrer pelo que nos sobra. É nos sentirmos capacitados para aceitar o que não se pode mudar, ter coragem para transformar o que pode ser mudado e continuar evoluindo sem perder o equilíbrio pessoal.

Fonte: Mente Maravilhosa

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Resiliência: ser forte apesar das tempestades

Há pessoas que são caracterizadas pela sua grande capacidade de resiliência. São precisamente aquelas que têm como arma sua capacidade de se manter à tona diante das dificuldades, e encaram a dificuldade como aprendizado.

Elas sabem que a imunidade ao sofrimento é impossível e compreendem que as tempestades que tornam nossos dias mais obscuros também são oportunidades para se superar. Elas se enchem de valor e continuam, tendo como mantra prosseguir para crescer, apesar das adversidades.

“Quando há uma tempestade os passarinhos se escondem, mas as águias voam mais alto.”-Mahatma Gandhi-

Resiliência no dia a dia

A resiliência é um conceito que adquiriu grande relevância nos últimos anos. Sobretudo a partir de perspectivas como a psicologia positiva que estão mais interessadas em investigar quais são as características que permitem que as pessoas superem uma adversidade, deixando em segundo plano a compreensão daqueles fatores que aumentam a probabilidade de um transtorno mental.

Ser resiliente do ponto de vista da psicologia é ser capaz de enfrentar a adversidade e sair fortalecido.

Quando falamos de resiliência, costumamos pensar em eventos traumáticos como a perda de um ente querido, sobreviver a um acidente ou a situações de abuso… Mas no nosso dia a dia também ocorrem situações complexas que temos que enfrentar. Não é preciso ser uma catástrofe; superar qualquer dificuldade cotidiana como enfrentar as críticas, conseguir se superar ou começar o dia com um sorriso depois de um período de tristeza também é ser resiliente.

Todos temos as nossas próprias batalhas com as quais lidar e os nossos próprios recursos para enfrentá-las de uma forma ou de outra, temos apenas que descobri-los.

Características das pessoas resilientes

Há pessoas que são resilientes porque tiveram um exemplo de resiliência a seguir, como seus pais ou um irmão, mas outras aprenderam a lidar e a superar as pedras do caminho sozinhas: aprenderam a partir da tentativa e erro, tornaram-se fortes a partir das suas próprias cicatrizes.

Isto nos indica que a resiliência é uma habilidade que todos podemos desenvolver e, portanto, praticar. Para isso, é necessário gerir adequadamente os nossos pensamentos e emoções. Canalizá-los através do canal que nos dê mais controle sobre eles é fundamental.

A seguir iremos contar algumas das principais características das pessoas resilientes para que você possa começar a praticá-las.

Sabem se adaptar às mudanças

As pessoas resilientes têm a capacidade de serem flexíveis quando o vento sopra com força. Elas sabem que ir contra as circunstâncias as fará perder energia e optam por ter uma mente aberta diante de opiniões e circunstâncias diferentes.

Elas se desprendem de suas crenças antigas, preconceitos e inseguranças para se vestirem com novos trajes que as acompanham nos tempos de mudança. Elas não se adaptam por resignação, mas sim porque sabem que existem outros mundos diferentes que não são errados só por serem distintos.

“A água supera tudo porque se adapta a tudo.” -Lao Tse-

Apoiam-se em suas forças

As pessoas resilientes conhecem a si mesmas. Elas sabem o que é aquilo que as machuca e incomoda, e compreendem que o suporte fundamental do seu bem-estar depende de cuidarem de si mesmas.

As pessoas resilientes sabem identificar os seus pontos fracos, mas também os seus pontos fortes para colocá-los em prática quando for necessário.

Elas usaram sua vontade de lutar, sua motivação, seu esforço e suas habilidades como o alicerce para seguir em frente. Mas, sobretudo, elas respeitam a si mesmas e as levam em conta, porque sabem que conhecer a si mesmo é o passo fundamental para crescer e estabelecer relações saudáveis com os demais.

“Cada pessoa é uma ilha em si mesma, em um sentido muito real, e só pode construir pontes em direção a outras ilhas se efetivamente desejar ser ele mesmo e estiver disposto a se permitir.”-Carl Rogers-

Sabem que aceitar é necessário para avançar

As pessoas resilientes sabem que a adaptação é a companheira aliada do progresso e da mudança. Porque só quando aceitamos o que está acontecendo conosco é que poderemos começar a trabalhar para melhorar isso. Caso contrário, se continuarmos negando, a única coisa que estaremos fazendo é dar mais força à situação.

As pessoas resilientes sabem que aceitar é compreender e enfrentar, não se dar por vencidos.

Consideram que ninguém é imune ao sofrimento

Ser resiliente não quer dizer que uma pessoa não tenha feridas, mas sim que apesar delas, a situação adversa foi construtiva de algum modo. Ela foi capaz de aceitar a dor e, ao invés de mergulhar nela, optou por aprender.

As pessoas resilientes sabem que se proteger da dor e se esconder por trás de um escudo nem sempre vai funcionar, já que fugir as afastaria da possibilidade de compreender o que acontece com elas e de continuar crescendo.

Como você pode ver, é possível aprender a ser resiliente. Na verdade, este teria que ser um ensinamento fundamental nas escolas. Sempre vale a pena aprender estratégias para melhorar e continuar crescendo, e a resiliência é essa capacidade que nos permite ser fortes apesar do vento soprar com força, nos adaptando da melhor forma possível aos solavancos que compõem as perdas, as decepções, os traumas e os fracassos.

Você também é resiliente, não esqueça. Ou você nunca teve que superar nenhuma dificuldade ou situação na sua vida? Pense e lembre-se daquela vez em que você foi corajoso apesar do medo.

Fonte: Mente Maravilhosa

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USP São Carlos desenvolve substância que pode deixar o tratamento contra o câncer de mama menos agressivo

Pesquisadores do IQSC estudam compostos promissores no combate ao câncer.

Pesquisa inédita desenvolvida na USP pretende reduzir efeitos colaterais da quimioterapia, como queda de cabelo, perda de peso e problemas cardíacos.

Uma substância inédita desenvolvida no Instituto de Química de São Carlos (IQSC) da USP apresentou resultados promissores na busca por um tratamento menos agressivo para pacientes com câncer de mama. Após ser misturado com a Doxorrubicina – um dos quimioterápicos utilizados no combate à doença -, o novo composto permitiu que o medicamento tivesse 95% de sua concentração reduzida, mantendo a mesma eficácia.

“Diminuindo a concentração do fármaco, é possível evitar uma série de efeitos colaterais, como queda de cabelo, náuseas, perda de peso, problemas cardíacos, entre outros. Muitas vezes, esses efeitos são tão fortes que o paciente precisa tomar outros remédios para conter os sintomas”, explica Andrei Leitão, professor do IQSC e orientador do estudo. Além de reduzir os efeitos colaterais, a utilização de medicamentos em menores concentrações no combate ao câncer de mama poderá baratear o custo de seu tratamento, possibilitando que mais pessoas sejam atendidas

Durante a realização do trabalho, que levou cerca de dois anos para ser concluído, os cientistas estudaram diversas substâncias criadas no Grupo de Química Medicinal & Biológica (NEQUIMED) do Instituto com o objetivo de combiná-las com fármacos já disponíveis no mercado para o tratamento do câncer. “Nós fizemos várias análises para entender os mecanismos de ação de alguns compostos e descobrir qual era o mais promissor para impedir a evolução da doença”, revela Talita Alvarenga, autora da pesquisa e doutoranda do Programa de Pós-Graduação em Bioengenharia, oferecido em parceria pelo IQSC, Escola de Engenharia de São Carlos (EESC) e Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP).

A substância selecionada pelos pesquisadores é constituída, basicamente, de aminoácidos quimicamente modificados. O novo composto tem potencial para “frear” uma eventual migração da doença pelo organismo (metástase) e foi combinado com a Doxorrubicina, quimioterápico conhecido por sua utilização no tratamento de vários tipos de câncer. “A pergunta que norteou nosso trabalho foi a seguinte: o que aconteceria se misturássemos um medicamento que, sabidamente, mata as células cancerosas com uma substância que inibe sua multiplicação? “, questiona Andrei.

Após aplicarem a combinação desenvolvida em células humanas com câncer (testes in vitro), os cientistas foram surpreendidos pelos resultados. “Utilizando a nossa substância em conjunto com o medicamento, foi possível obter a mesma eficácia que ele teria se fosse aplicado sozinho, mas com uma concentração de quimioterápico 33 vezes menor, o que equivale a uma redução de 95%”, comenta Talita, que teve sua pesquisa financiada pela Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (FAPESP). Outro resultado interessante observado pelos pesquisadores foi que o composto combinado passou a se comportar de forma mais seletiva, ou seja, atacando majoritariamente as células cancerosas e preservando as células saudáveis.

De acordo com o professor do IQSC, a terapia combinada possui diversas funções dentro da medicina e tem sido amplamente adotada por profissionais da área da saúde, principalmente para aumentar a eficiência de alguns tratamentos. No caso do câncer, a utilização de substâncias em conjunto surge como uma alternativa interessante para conter a doença, que pode se tornar resistente a alguns medicamentos convencionais por se tratar de uma enfermidade que apresenta muitas variações, subtipos e reações dentro do organismo dependendo do fármaco utilizado para o seu controle.

Outro exemplo citado pelo docente é a Aids, cujo tratamento demanda um coquetel de remédios combinados para combater os sintomas gerados pela ação do vírus HIV. “Essas combinações precisam ser testadas no laboratório, pois não há modelos computacionais suficientes que possam prever os efeitos de todas essas misturas”, complementa o docente.

Vilão frequente – Segundo estudo divulgado pelo Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA), o Brasil deve registrar cerca de 66.280 novos casos de câncer de mama em 2020, o que significa cerca de 61 ocorrências a cada 100 mil mulheres. A maior incidência da doença será no Estado de São Paulo, onde são esperados mais de 18 mil casos.

Em 2017, o País registou 16.724 óbitos por câncer de mama, o segundo tipo que mais acomete as mulheres, perdendo apenas para o de pele não melanoma. No mundo, o câncer de mama é o mais comum entre o público feminino – só em 2018, foram registrados 2,1 milhões de casos. Fatores como obesidade, sedentarismo, menopausa tardia, além de questões genéticas, hereditárias e ambientais, contribuem para o aumento do risco de desenvolver a doença.

O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece tratamento gratuito para mulheres afetadas pelo câncer de mama, com a realização de exames, cirurgias, radioterapia e quimioterapia. Como forma de estimular a prevenção e o diagnóstico precoce, o Ministério da Saúde recomenda que mulheres entre 50 e 69 anos, sem sintomas ou sinais da doença, façam a mamografia a cada dois anos e realizem regularmente o autoexame.

Os próximos passos da pesquisa da IQSC serão os testes em animais, que devem começar neste primeiro semestre, no Instituto de Ciências Biomédicas (ICB) da USP, em São Paulo. Se todos os resultados obtidos até o momento se confirmarem nas etapas seguintes do estudo, inclusive nos testes em humanos, a expectativa é de que a substância possa estar no mercado em alguns anos.

Texto e fotos: Henrique Fontes – Assessoria de Comunicação do IQSC/USP


Fonte: USP São Carlos

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