O câncer de mama pode afetá-la de várias maneiras diferentes. Por exemplo, os tratamentos podem mudar sua aparência e o modo como você se sente em relação a si mesma e ao seu corpo. As exigências do tratamento também podem afetar seus relacionamentos pessoais e dificultar a administração de todas as suas responsabilidades. Felizmente, estes são desafios que você não precisa enfrentar sozinha.
Aqui estão algumas dicas para você conviver com alguns dos sentimentos difíceis que podem aparecer com o diagnóstico e o tratamento do câncer de mama:
Compartilhe o que você está sentindo. Falar sobre suas emoções pode ser difícil, mas pode confortar você e as pessoas que se importam com você. Quando você fala com alguém que lhe é querido sobre o que você está sentindo, você dá a essa pessoa a chance de lhe dar apoio.
Você também dá ao seu relacionamento com essa pessoa a chance de se aprofundar.
Seja específica. Ao se aproximar das outras pessoas, seja específica sobre que tipo de apoio você deseja ou precisa. Dizendo alguma coisa como “Seria uma grande ajuda se você pudesse fazer o supermercado esta semana”, ou “Você poderia me levar a minha próxima consulta?”, dá às pessoas uma idéia clara de como podem ajudar. Esse enfoque evita a frustração de todos os envolvidos e assegura a sua família e seus amigos que eles estão ajudando.
Procure aparentar e se sentir o melhor possível.
Muitas mulheres se sentem desconfortáveis com sua aparência depois de terem passado por uma cirurgia ou quimioterapia. Se você sofreu uma cirurgia de mama ou está tendo queda de cabelo e mudanças na sua aparência física, informe-se sobre as opções disponíveis, como próteses mamárias e perucas.
Dê a você mesma um tempo para se adaptar a qualquer mudança e continue
a tentar diferentes soluções até encontrar aquela que lhe faça sentir mais confortável.
Permita-se ser amada e cuidada. Depois de uma mastectomia ou retirada de gânglio, uma mulher pode achar que atividades rotineiras, como vestir ou tirar a roupa, tomar banho, ter intimidade com seu parceiro ou marido, podem causar emoções complexas. Algumas mulheres se sentem tão diferentes que deixam de cuidar de suas necessidades físicas e emocionais. Por exemplo, uma mulher pode se afastar, emocionalmente, de seu parceiro. Mas você pode fazer outras escolhas. Ficar próxima de seu parceiro ou marido, e permitir ser amada e cuidada são coisas que toda pessoa merece. Fale com seu parceiro ou marido sobre a proximidade física que você precisa. Compartilhe seus sentimentos em relação ao seu corpo, e fale o que você acha ou que lhe preocupa em relação ao que ele possa estar sentindo.
Quaisquer que sejam suas necessidades - se você sente necessidade
de uma afeição física ou se ainda não está interessada em intimidade física - permita que seu parceiro fique sabendo disso. Provavelmente, ele está esperando uma sinalização de sua parte para saber o que fazer, como agir e o que você precisa.
Discuta qualquer preocupação com seu médico ou enfermeira. Se você sentir que perdeu todo o desejo de intimidade física, considere a possibilidade de falar disso com seu médico ou enfermeira. Eles podem ajudá-la a entender as mudanças físicas que podem estar causando esse sentimento. Eles podem, também, sugerir maneiras que ajudem a aumentar seu interesse pela intimidade física, podem falar sobre problemas físicos que podem interferir na intimidade e dar informações apropriadas para outros tipos de ajuda.
Peça ajuda no caso de edema linfático. Edema linfático é um inchaço dolorido, normalmente em braço ou perna, que ocorre quando o fluido linfático deixa de circular adequadamente e, ao invés disso, se acumula nos tecidos moles. Existem diversas maneiras de tratar do edema linfático.
Seu médico ou enfermeira podem dar sugestões de como prevenir ou reduzir o inchaço.
Tenha mais informações sobre o câncer de mama. Informações precisas lhe permite fazer as opções mais adequadas. Procure fontes fidedignas de informações e tratamento do câncer de mama.
Procure ajuda. Juntando-se a um grupo de apoio, você terá a chance de compartilhar suas emoções e de aprender com outras mulheres que estão passando pela mesma situação.
Fonte: CANCERCARE -> www.cancercare.org. (Informativo patrocinado pela Fundação Avon).
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